こんにちは。
くすっと子育て野口勢津子です


最近毎日ブログを更新していましたが
昨日は突然お休みさせてもらいました



毎日読んだ方に
元気をお届けできるようにと
自分の調子の悪い時って
あんまりそのことについて触れてなかったんですね



けれども
先日のくすっとカフェ新宿で
私が落ち込んでいる時や
イライラしている時を書いていると


「私とおんなじなんだな」って
なんだか安心するんです


と声を掛けていただきまして
じゃあ、時々書かせてもらおうと（笑）



昨日は特に大きな原因もなかったのですが
頭の中がグルグル。


日常の小さなつまづきが


ボディーブローのように
じわじわと効いてきたような感じ。



仕事も立て込んでいたので
睡眠不足のせいかな？と思って



昨日は帰宅後何にもしないで
服のまましばらく横になっていました。



だけど　神経が高ぶっているのか
疲れているのに眠くなりません。



じゃあ、体を動かした方が
ココロがすっきりするかな？と


時間をかけて
ゆっくりストレッチをしたり
セルフマッサージをしてみたら・・・
 

　　　

 

 

体がポカポカしてきて
心地よい疲労感につつまれてきました


すると
自然と眠気も出てきて
気付いたらそのまま朝まで寝ていました



きっと今回は
気力が落ちてしまったのだと思っています。


体力が落ちた時は
熱が出たり風邪をひいたり


はっきりと分かりやすいサインが出るので


美味しいものを食べて
あたたかくして寝る、など
対処が取れますが


気力が落ちてしまった時は
今でもどうしたらいいのか
分からなくなる時があります。


今回のように
少し体を動かす方が
リラックスできる時もありますし


何にも考えないで
サッサと寝てしまう方が
いい時もありました


友人と思いっきり騒いで
発散する方がいい時もあったし

 

 

 

　　

 

 

 

 

 

トコトン悩むことが
かえって開き直れる時もある。

 

 

 

 

 

 

 

 

心地よい音楽をきくとか
ちょっと散歩するもいいよね


方法はいくつも思いつくけれど


忙しくて　どれも
実行できなかったことが
一番の原因だったのかもしれません

 

 

 

 

 

 

 

私はついつい
頑張ったあとに楽しみを取っておく
タイプなんですね（笑）


ちょっと　取っておきすぎました！（笑）



忙しい師走こそ
心を潤す時間を
いつもより意識して取り入れることが
大切ですね！

 

 

 

 

 

 

 

あなたはいかがでしょうか？




お子さんの年齢が小さいと
年末年始は体調をよく崩しがちですよね


我が家も２歳差の子どもなので
毎年年末年始に
休日診療にお世話になっていたなぁ（笑）

 

 

 

 

 

 

クリスマスケーキなんて
何年も食べてなかったですよ～

 

 

 

 

 

気をつけていても
起こってしまうものですから



必要以上にイライラしたり
落ち込んだりする必要はありませんよ



「子育てあるある」だと思って



受け入れちゃいましょうね

 

 

 

 

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