今日も幸せな一日でした。ありがとうございます。
こんにちは。みんなと私を笑顔にするのが大好きな来栖 照です。
訪問、いいね、読者登録、本当に嬉しいです。
いつもありがとうございます。感謝です。
一日断食も終わり、ワクワクしながら体重計に乗って見たわけですが……。
84.1 kg → 84.0 kg でした。
なっっっっっっっっっっっんでやねん！！ （似非関西弁）
なんでほとんど変わってないねん！！
という感じでした。
うーむ、やはり「サラダチキン」食べたからだろうか……
と、前でしたらやってしまったことについて、
もんもんと考え込んでいたのですが、今は違います！
原因を考えても楽しくないので、
さっさと思考を変えて今日一日の行動を考えます
それは、体をゆっくり休めること！
だって、一日断食した後だもんね。
体は優しくしないとね！
（もりもりサラダチキンを食べていたことは棚に置いています。笑）
私は楽しくダイエットしたいので、
極力ストレスに感じるようなことはしません。
それでも痩せてスラっとした素晴らしい体型になるって信じているからです。
（まぁ、たまには「これでいいのか？」なんて自問自答したりもします
人間だからね、しょうがないね。笑）
だから今日は頑張った自分にご褒美です。
いつもありがとう～。大好きだよ～。
いつまでもお昼寝してていいよ～。
笑。
なんかこういう日って幸せだな～って思います。
ありがたいなぁ～。
筋肉もトレーニングした後は、
一旦、体を休めないと強い筋肉は作られないらしいですからね！
（48時間～72時間は激しい筋肉トレーニングは避けたほうがいいそうです。
なるほど～、と思いました。笑。
だから、たまにしかやらないゆるゆる筋トレでも
結果が出てたのね
）
休みたいときは休む。
アキラちゃん（心）の声に従う！
これ大事です。
んでもって。
最近、私は柔軟体操にはまっています。
やり方は足をぴーんと前に出すだけ。
それだけです。
これでも意外と膝の裏とか「伸びてるー！」って感じがするんですよ！
おすすめです
（ちなみに私は足の先に指先がつかないくらい体がかたいので、
直近の目標は「まっすぐ足を伸ばしても足の裏側が痛くならないようになる」です。
すぐに達成できそうなところがいいですね！ 笑）
ここまでお読みいただきありがとうございました。
あなたに幸運が訪れますように。
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来栖 照。
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