義理父無事退院しましたがこれから大変だな〜と思ったこと＋明日から50％OFF以上お得情報

 

心不全で入院してから15日

 

 

 

やっと数値も落ち着き

 

無事退院することができました

 

家族みんなほっとしましたが

 

問題は食生活

 

心不全は治ることはないので

 

塩分をしっかり控えないと

 

またすぐ病院のお世話になりかねない病気

 

 

退院前に

 

父と母

 

そして私も一緒に栄養士さんの話を聞いて

 

これからの生活の食生活改善を

 

しっかり教えてもらうのですが

 

聞けば聞くほど

 

これは他人事じゃない

 

 

健康のための塩分は

 

1日６g未満がベスト

 

 

お塩だと小さじ１杯

 

お醤油は大さじ２杯

 

ラーメン１杯分ですって

 

 

頂いた資料には

 

お醤油よりポン酢

 

ポン酢よりソース

 

ソースよりマヨネーズを使う方が良かったり

 

かけるよりもつける

 

お醤油は絶対減塩

 

おまけに泡になって出るものや

 

スプレーになるものを使うと

 

良いそうです。

 

 

 

義理の両親は

 

家での食事には気をつけてはいるものの

 

外食も好きなので

 

ついつい塩分多めのもの

 

食べていたということ。

 

 

また

 

野菜や果物に含まれるカリウムは、

 

体内の余分なナトリウムを

 

排出しやすくしてくれるので

 

野菜食べてないな〜と思ったら

 

一日片手に乗るくらいの果物と

 

やっぱり野菜や

 

無塩の野菜ジュースやトマトジュースを

 

飲むと良いそうです。

 

 

 

料理を作るのは母なので

 

これから慣れるまで

 

作る方も大変だ〜と思いつつ

 

明日は我が身というか

 

もう私もお年頃的に気をつけなきゃな〜

 

と思わされた日でした

 

とにかく健康でいつまでも元気で

 

義理の両親、

 

実の両親にはいて欲しいです

 

 

 

 

我が家でも

 

塩分を抑える努力を始めます！！

・

・

・

・

明日から

 

 

 

というのも

 

こんな話を栄養士さんから聞く前に

 

お昼は唐揚げを

 

食べてました

 

その名も

 

ザクザク骨付きチキン

 

 

この唐揚げ冷凍なんですが

 

shinanoyaさんのなので

 

絶対美味しいに違いないと思ったら

 

本当に美味しかった

 

 

なんなら冷凍って言ったら

 

びっくりされるほど

 

衣さっくさく

 

 

しかも希少な赤鶏

 

伊達鶏使っているから

 

旨みが違う！！

 

 

我が家はレンチンだけで

 

カリっ！

 

5本入り4セット入り

 

 

素材を活かしているのか

 

味も市販のような濃すぎることなくて

 

まるで家で揚げたよう

 

 

レビュー見ても

 

私と同じくレンチンなのに

 

こんなに美味しいとは思わなかった

 

という人多々

 

明日20時からセールになります♪

 

 

 

そして明日2月最初の

 

お買い物マラソンが始まりますが

 

同じく楽天最大級の

 

ビューティイベント

 

神トク

 

 

その中でもおすすめなのが

 

こちらの

 

KISOシリーズ

PR

これめちゃくちゃお得🉐

 

神トク限定！

 

 CILA認定化粧品成分一級スペシャリストの

 

美容系インフルエンサー、

 

化粧品子さんとのコラボセット。

 

化粧品子さん絶賛の製品

 

 ・ヒトミドエッセンスX 

・ヒトミドミルクV

 ・オーガニックHMエキス 

・ピュアエッセンスVC3 

・ミバエルアイラッシュセラ

 

を詰め込み、 

 

さらにKISOCARE人気ナンバー1の

フェイスパック

 

 ・ハトムギエキス 

・マデカソサイド 

・ヒト幹細胞培養液 

・パンテノール 

・ヒト型セラミド

の5枚おまけでついていて

 

 今の時期にぴったりの保湿重視！

 

 

さらにさらに

 

店舗内商品6000円以上購入で、

フェイスマスクをさらに3枚プレゼント

 

店舗内商品10000円以上購入で、

アゼライン酸美容液もプレゼント

 

ですって

 

 

KISOのマスク私も使ってますが

 

マスクも密着度がダントツ

 

2月4日20時からから対象商品で

 

使える30％OFFクーポン登場‼️

ぜひ

 

他にも韓国だけではなく

 

日本のブランドのコスメや

 

カロリミットなどのサプリも

 

割引があるのでぜひ

 

 

 

神トク以外にも

 

2月1日からお得なものが！

 

 

 

これ大人気ですよね！

 

サイズもMとLがあるから

 

洋服などの大きさや

 

厚さでサイズも選べますし、

 

これは衣替えにめちゃくちゃ使える🥰 

 

こちら

 

半額クーポンが登場！

 

こちらからどうぞ

私もこのクーポン使って

 

衣替え前に買います。

 

 

 

 

20時から半額になるもの

 

 

 

 

 

 

 

お気に入りのアイテムを紹介しております

ここで紹介していないものもあり、

リアルなお買い物も多く

お恥ずかしいですが

よろしれば

 

 

こちらの

 

ランキングにも参加させていただいております

 

いいねと一緒に

 

こちらもクリックしていただけますと

 

とても励みになります

どうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました