35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。
UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。
小学生ママのイベントファッションも載せてます。
身長162cmの標準体型。
骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。
こんにちは
ご覧いただきありがとうございます！
1記事目も見てくださりありがとうございます
さて、昨日なんで思考があまり働いていなかったかというと、、とのお話です
文章が多めなので、半身浴でもしながらゆるりと読んでください
二日間、プチ断食しました
そうなんです。プチ断食してみました。
こんなに食いしん坊な私が、食べないで二日間も過ごしたなんて
当の本人もよくやったなと思います（笑）
なかなか貴重な体験なので、記録に残そうと思います。
(PRの体験談ではありません)
遡ること半年以上前
美容系サロンで働く仲の良い友人が、サロンで取り扱いのある二日間プログラムのプチ断食ドリンクで、痩せて体調が良くなった
との話を聞き
「それ私もやる
」
即真似して買いましたよね
しかーし
皆様もご存じの通り、
食べるの大好き
飲むの大好き
な私
なかなか腰が重たくて重たくて
気持ちが向かなくて向かなくて
人に会う予定あるし、ジム行くし
前後の調整期間も入れ、二日間も食べないで過ごすなんてスケジュール的に無理なのよね
と言い訳を並べて。。
はや半年過ぎました
(その間、一応目に見えるところにずっと置いてたのですが、このドリンク何？飲まないなら捨てなよ
と夫に何度も言われた)
その半年の間に私の体ったら。
じわりじわりと増す体重。
体重が増減しにくい体質なので、ジムのトレーナーさんにも「じわじわがそのまま蓄積されるとまずいですよ〜
痩せるには食生活！」と言われたり。
そして、去年後半はオバタビを始めたことで、食べることへの楽しみを再認識してしまったり
(2人には、太ったのオバタビのせいにしないでよって言われそう)
カニ美味しかったなあ
そしてとどめの年末年始ですよ
さすがに体も胃袋も重たい、、、
オバタビを楽しく続けるためにも
気持ちよく食べたり飲んだりするためにも
やっぱり気持ちも体も一度リセットが必要だ
と、唐突にやる気スイッチが入ったんです。
前後にジムに行く予定もなく(断食中は激しい運動NGなので)、人と会う予定もなく絶好のチャンス。
今でしょー
が来たらこの機会を逃すわけにはいかんということで急遽決行しました。
(※前日、体が重たすぎるからと、たまたま軽めの食事調整をしていました。きちんとビフォーアフターは調整するのが望ましいですね！)
プチ断食1日目の様子
肝心のファスティングドリンクはこちらです。
私はサロンで友人から買いました。
酵素ドリンクですか？
と聞かれたのですが、これは酵素ではないです。
味は、超おいしいジュースです
しっかり甘いオレンジマンゴージュースのよう。
2倍のミネラルウォーターで薄めて1日500ml(普通の生活が送れる480キロカロリーあります)
各種ビタミン、ミネラル、食物繊維などを含んでます。
楽天でも多数取り扱いありました
1日目の朝。
美味しく飲んだものの、これで２日かと思うと頑張ろう！よりもすでに憂鬱で
日中は予定を入れていたピラティスに行きました。
ハード運動でもないし、集中力いるので気が紛れてよかったです。
昼過ぎに帰宅すると、午前下校だった息子が、
準備していた昼ごはんの他に足りないと言ってカップラーメンを食べていたんです
これですよ、私が一番好きなカップ麺
空腹を強烈に刺激するにおい
一気に食べたい衝動が爆発
もうやめてやろうかと思いました
でもさすがに1日目の昼でドロップアウトはできないとプライドが勝り（笑）なんとか持ち堪えました。
なるべく満足感を得られるように、炭酸水で割ったりして気を紛らわせました。
↓飲みきりサイズが良くて常備している炭酸水。
こんな調子なので、私は夜ご飯は作れませんでしたキッチンで料理を作るなんて拷問みたいなものだわ、、
夫は不在(ラッキー♩)、息子には作り置きのミートソースを出して。
家族にご飯を作らなきゃいけない場合は、これはきついかも
ちなみに体験者の友人も、作るなんてとんでもなくてお惣菜やレトルトで楽させてもらったとのことで同じでした
ドリンクは、
ミネラルウォーター、炭酸水、お湯
で割り、1日に何度にも分けてちょこちょこ飲みました。
1日目体に起きた体の変化
軽度の頭痛が何度かありました。
頭痛はファスティング中によくあることのようです。
友人は、便通が良かったそうですが。
私は毎日調子が良いタイプなので
便通はなしでした。
普通の生活はできるけど、いつもより圧倒的にエネルギーがないので、なんだかだるいなあというのは時間が経つにつれて感じました。
断食中に夜起きてても楽しいことはないので
21時半には就寝
こんなに早く寝られるものかと思ったけど、
寝られました！
むしろ、次の日も寝坊スレスレで。
なんと10時間も寝ました
ただ寝るのが好きだからか、ファスティング効果なのか、これはちょっとわかりませんf^_^;
まだ1日目のことしか書いてないのにかなり長くなったので
２日目と結果についてはまた別記事で書きたいと思います
それでは、お読みいただきありがとうございました
