40歳からの『もう1度輝きたい』気持ちに寄り添い、
ファッションで新しい魅力発見を叶える
『個性美パーソナルスタイリスト』の
山浦国予です。
いつもお読み下さって
有難うございます^ ^
お休みの今日、アロマサロンへ“ほぐし”に行って来ました〜(*^^*)♪♪
先週末、法事があって
何かとバタバタ忙しくて身体がカチコチに硬くなっていたのと、
ちょっと気持ち的にも
ゆっくりしたかったから。
私は母の更年期時期からの体調不良、大事な友人の死を経験して、
健康の大切さを痛感した事がきっかけで、
未病の為の書籍を20代の頃から買いあさり、
同年代の女性に
『健康的に人生を楽しんでもらいたい』
という思いから
数年前に『健康管理一般指導員』という
成人病予防等、予防医療のアドバイザーの資格を取得しました。
なので日頃から健康には色々気を付けているけど、
例えば
先日のブログにも少しだけ書きましたが
同行ショッピングの下見や当日で、
1日中歩くだけで
結構疲れて身体が重〜くなります。
身体に歪みがあると
内臓にも色々負担が来るので、
整体等にもずっと通い、整えて来たのですが、
そこは人間は機械では無いから、日常生活で負担になった所は
正直に表面に出て来るんですね(´ω｀)
今、自分の身体の為、
専門の方によるケアとして
３週間に1度の整体院。
身体に痛みを感じた時のほぐし。
他、
週に１回のピラティスをしています。
あと、日常にも
食べ方に気を付ける等。
日頃どうしても切り離せない
ストレスは
解消する事が大切。
だけど
つい食事や飲酒での解消が続くと
その時は『スッキリ!』して良くても
身体の負担になって行きます。
勿論、時には美味しい物を多いに食べて、飲んではいいと思うけど
重なり過ぎると負荷になってしまうから
心と身体のデトックス&ケア、
幾つか自分なりの方法を持っているといいですね♪
プラス
予防医療の事を知識として知っておくのも
人生の後半をイキイキと楽しく過ごす為には大切だと思っています。
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本気でそう思っています^ ^
ブログは毎週水曜日、金曜日更新🌈
Sante glossible(ソンテグロッシブル)
山浦 国予
