こんにちは！
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レシピ✍️
❁材料 (2人分)
アボカド 1/2個
ミニトマト5個
フリルレタス 6-8枚
蒸したささみ 1本分
スライスアーモンド 適量
✦ドレッシング✦
マヨネーズ 大さじ1と1/2
牛乳 大さじ1/2
粉チーズ 大さじ1
おろしニンニク 少々
塩、ブラックペッパー 少々
❁手順
①ドレッシングを全て混ぜ合わせる。
②蒸したささみを割いておき、ミニトマトを半分に切り、フリルレタスをちぎっておく。
③アボガドはまな板の上に横向きに置き、3mmくらいの厚さに細かくスライス。
そして縦長にスライドさせて、端から巻き込み、ローズの形を作り、花びらに見えるように少し広げる。
④皿にフリルレタス→③アボカドローズ→ささみ→ミニトマト→スライスアーモンドの順に盛り付け、①ドレッシングをかける。
黄色・赤オレンジ・緑と、色濃い食材を使った
サラダ♡
それぞれ主張の強い色ですが、
色味の濃い食材ほど栄養価も高い傾向がある
と言われています！✨
そして、バランスよく見せるコツは
食材を同じ大きさに切ること！
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レシピ✍️
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❁材料 (2人分)
ブロッコリー(塩茹でする) 1/4個
黄パプリカ 1/4個
ミニトマト 5個
アボカド 1/4個
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✦粒マスタードドレッシング✦
粒マスタード 小さじ1
はちみつ 小さじ1/2
レモン汁 少々
米油(サラダ油でも可) 大さじ1
オリーブオイル 小さじ1
塩 少々
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❁手順
①ドレッシングを全て混ぜ合わせる。
②ミニトマトは半分に、アボカドとパプリカ、塩茹でしたブロッコリーは一口大に切る。
③①を入れたボウルに②を入れて混ぜ合わせる。
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アボカド→かぼちゃにチェンジ！
４月７日（土）１４時〜
私の師匠、藤井 あやさんこと、
ふじあやさんのイベントでサラダ美容家として、お手伝いさせてもらうことに、、！♡
イベントでは、
"恋愛トークに花を咲かせよう！"ということで、私は恋愛をテーマにした
サラダレシピを紹介させていただきます(*^_^*)
題して、
「彼の胃袋ゲットして手放せないオンナになる！本命女になるレシピ」です！
料理初心者の方にも気軽に作れるようなレシピを考えています♬
イベント会場にはエアー桜やインスタ映えする可愛いケータリングサービス(*^_^*)
そして、参加特典の音声内容は、わたしも知りたいくらい興味をそそられる内容．．．！！♡
参加の申し込みは、あやさんのブログより！♡
https://s.hama-sush-jp.pro/ayacococh/entry-12364658863.html
メルマガ読者様へのいつもの感謝価格！ということでとってもお得な価格です♡みんなで恋愛話に花を咲かせましょう～！！
当日みなさまにお会いできること、楽しみにしています♡
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サラダ美容家❁くみ
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