HSP・対人支援者のための、
神経系から整えるボディマインドアプローチ。
皆川公美子です。
心と身体の関係性を、
日常や仕事の中で「実際に使えるかたち」として、
いっしょに社会に広めていけたらと思っています。
「がんばりすぎて、疲れを感じにくい」
「特に心配ごとはないのに、なぜか力が出ない」
──そんな心と身体の“ちぐはぐ”を、
トラウマ・神経系・身体感覚の視点から、
丁寧にひもとく活動をしています。
身体の外側で大きなことが起きていても、
内側のベースラインとしては、揺れすぎない。
そんな状態を、
特別な人だけのものにしないための実践です。
これまでに、のべ8,400名以上の方に伴走してきました。
HSP気質や生きづらさを抱える方、
そして人を支えるお仕事に携わる方が、
自分のペースで安心と活力を取り戻すサポートをしています。
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さて、年末になると、
「今年はどんな一年でしたか？」
と聞かれることがありますね。
2025年をふりかえってみて、
正直に思うのは、
出来事としては、とても大きなことが続いた一年だった
ということです。
まず、BMSの1期を
満席ではじめることができたこと。
3年間迷い続けた立ち上げだったので、
「いけ〜〜！」という勢いよりも、
正直な感覚は、ほっとした、でした。
ネットニュースでも記事にしていただき、
ああ、社会の潮流は確実に
ボディマインドの方向へ向かっているのだな、
と実感した一年でもあります。
約30名の受講生のみなさんと、
切磋琢磨しながら場を育てていけたことは、
私にとって本当に大きな出来事でした。
特に印象深いのは、
東京だけでなく、毎月京都へ通い、
個人セッションのボディワークや
支援者のリアル対面でのソマティックワークの場を持てたことです。
体力的には、正直きつい。
移動も多いし、準備も多い。
でもそれは、「無理をしている」という感じとは少し違っていて、
おおきくうんうん！と納得しながら前に進んでいる感覚でした。
そこでご縁をいただいた禅宗のお寺のご住職とは、
これからも長いお付き合いになりそうです。
思いがけない場所で、
思いがけない対話が生まれる一年でもありました。
湯河原での合宿も、
今思い返しても、かなりのエネルギー量でした。
女優・森うたうさんをゲストに迎えて、
演劇のワークショップを行いました。
支援者のみなさんにとっては、
え？演劇？と驚きだったかもしれません。
でも、あの場を
「人生の転機だった」と言ってくれる受講生さんが、
今もあとを絶ちません。
膨大なエネルギーと、
膨大な感想が寄せられました。
私にとっても、あそこは確かに大きな節目でした。
プライベートでも、
年末に向けて大きな出来事がありました。
今年2月には、韓国の大学の卒業式があって
友達に囲まれた幸せな顔を見られたことは
親としてはこれ以上ないご褒美です。
日本へ帰国しての就職もありました。
老犬テツのために日本への帰国を選んだ彼女ですが
自分だけの空間を持てないことに、
かなり疲れ切っていたこと。
それを家族で話し合えたこと。
お客さんが泊まれるお部屋として
そして私自身のものを置いていた部屋を、
思い切って大断捨離することになりました。
これはまだ胸がチクチク痛い思い出です。
ものづくりが好きで
昔はバッグからアクセサリーまでいろんなものをつくってました。
きれいな素材、味のある素材をたくさん集めていたけど
今は仕事が忙しくてまったくできない〜、
でも捨てられない。
愛情のあるものの断捨離はここが
むずかしいですよね‼️
一番体力使うところですよね。
う〜このキラキラした天然石やビーズを
手放すって いたい〜〜〜と思いながら
でもきれいにさよならすることにしました。
本当に心が痛む作業だけど ばいばい〜〜。
でも今回は、
自分の過去の断片を愛おしむよりも、
今ここにいる娘が安心して息ができる場所をつくる
という選択をしました。
そうよ、前に進まなくっちゃ。
今できる最善をする。
ほんの1ミリ進んでみよう。
こうして書き出してみると、
2025年は、
心の中も、心の外も、
決して静かな一年ではありませんでした。
それでも不思議なのは、
必要以上に煽られている感じが、あまりなかったこと。
いつもワクワクしているわけではない。
高揚しているわけでもない。
でも、朝お腹がすいて起きて、
「さて、今日はどの仕事からやろうかな」
と、ふんわり一日を始められる。
日常の暮らしと仕事が、
無理なく溶け合っている。
大きな出来事があっても、
神経のベースラインとしては、安定している。
これは、
HSPにとってはとても大切な土台だと、
あらためて感じた一年でした。
つづきは、また明日書きます。
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