HSP・対人支援者のための、神経系から整えるボディマインドアプローチ。
皆川公美子です。
 

心と身体の関係性を、いっしょに社会に広めていけたらと思っています。
 

「がんばりすぎて疲れを感じにくい」
「別に心配していないのに、なぜか力が出ない」

──そんな心と身体の“ちぐはぐ”を、トラウマ・神経系・身体感覚の視点から丁寧にひもといています。

これまでにのべ8,200名以上の方に伴走してきました。
HSP気質や生きづらさを抱える方、そして人を支えるお仕事に携わる方が、
自分のペースで安心と活力を取り戻すサポートをしています。

週末、いかがお過ごしですか〜！

 

天気のいい日にお布団を干すと、
太陽の匂いがして、なんとも幸せな気持ちになりますよね。

う〜〜ん、家事のなかで一番好きかも♡

 

 

次女もぬいぐるみたちをベランダにずらりと並べて、
日光浴させていました。
（あら、うごく子も混ざってるわね…！😂）

 

 

 

それを見ながら思うのです。

人間の「こころ」も、時々こうして
“お日様干し”の時間が必要なんじゃないかって。

たとえば──

人間関係がうまくいかない。
職場で浮いてしまう気がする。
つい相手の出方を試してしまう。
自分を強く見せたくなる。
逆に、隠れたくなる。

 

 

こうした“クセ”の奥には、
幼いころに「安心してつながる」神経の育ち方が足りなかった経験が関係していることがあります。

 

小さい頃、わがままを言ったり、泣いたり、混乱したり。
そんなときに誰か大人がやさしく待ってくれる、受けとめてくれる。

その繰り返しのなかで、
私たちの“つながりの神経”と“自分をケアする神経”は育っていきます。

でも、多くの人はその時間をじっくり過ごすことができなかった。
それでも、ちゃんと大人になった。

だからこそ、
今になって「神経を育て直す」ことがテーマになるのです。

愛着の問題は、欠陥じゃありません。
“育ち残った部分を、もう一度育てる──すばらしく味わいのある大人の旅”なんです。

大人になってからは、親ではなく、
安心を体現してくれる対人支援者や仲間との関わりの中で、
その旅をやり直すことができます。

誰かを責める必要もないし、
「できていない自分」を恥じる必要もありません。

ただ、
「まだ乾ききっていないお布団があるな」と気づいたら、
お日様にあててあげればいい。

今日お布団を干そうが、
1年前に干そうが、
10年後に干そうが、関係ないんです。

人もまた、お日様の暖かさを浴びるほどに、
やわらかくなっていく☀️

安心できると、しなやかに行動できる。
これが、“身体の原理”。

 

 

 

 

 

 

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