HSP/HSC 専門 国家資格キャリアコンサルタント皆川公美子です。
今日はHPさんが社会に向けて自分の個性を活かしていくために
人生の癒しの段階を終える、と言う概念をお伝えしたいと思います。
（そんなピンヒールでそんな隙間の大きい階段を登るなんて、危ないっ！と
一瞬思ったあなた、間違いなくHSPさんですね！🤣）
私たちはこれが普通と言う概念を知らず知らずのうちに持っています。
それは大体が親の世代から受け継いだものであり
親がこれが普通よ、という言葉をわざわざ使わなくても
毎日繰り返し言うことや
怒るときに必ず引き金となっている事柄
のような事柄に
その背景に前提として横たわっているものです。
例えばHPは刺激に対していっぱいいっぱいになりやすいので
友達と飲みに行った後とか
家族で出かけた後とかそういう時に楽しかったけれどももう疲れてしまった、
ということ、頻繁に起こると思います。
もうこれ以上動けない〜、とか
今日もこのままソファーでダラダラしていたい〜とか
そういう思いが沸き起こってくるのは身体の
「ダウンタイム必要で〜〜す」というサインです。
でも頭では
いけないいけない!
遊んできたのにそんなのだめじゃない、
ちゃんとがんばろ！
という思考がすぐにやってきますよね。
昔お母さんから「遊んだんだったらしっかり勉強もがんばらないと」
と言われてきたらから、
すぐにそのスイッチが入るように
身体にお母さんの「普通」が染み込んでいます。
もしかしたら
しっかりしなさい！というお父さんの普通かもしれないし
がんばってないといつかしっぺ返しがくる、というビリーフを持った先生の普通かもしれないし、
尊敬していたスポーツの先生が盆暮れ正月1日も休まずにトレーニングすることを推奨していた、そのスポーツの先生の普通 かもしれません。
とにかく問題は
HSPはその言葉の背後に隠れているその人の前提感まで
正確に受け取ってしまう、という
感受性の正確さと高さ
を持っています。
それは敏感に受け取る能力でもありますが
受け取りすぎてがんじがらめになっている「普通」だったりもします。
ちなみに非HSCの子どもは
そこまで親のビリーフや普通や前提感を
受け取らないのですよ。
いい意味で敏感すぎないので
いい意味で敏感すぎないので
親が言うことに対しても
どこ吹く風〜
だったりします。
○○○○できないのはわたしの性格
と思っていることがありませんか？
内面世界が大きいとか
内面世界が大きいとか
静かにひとりでいるほうが好きとか
刺激があるところにでかけるのが大好き
などは
持って生まれた気質パターンであることが多いですが
○○○○できない
休めない
愚痴を聞くのをやめたら悪いと思う
断るのは相手に悪い
などはなにかのすり込みである可能性が強いです。
すり込みを持ったのは
ご自身のせいではありません。
まわりの「せい」でもありませんけれども
何かの時代的 または親の世代の
概念を継承しただけかもしれません。
癒しを終えるという概念は前世代の刷り込みから卒業すると広義の意味で捉えることもできます。
別にそれが悪かったことや傷つきでなくても
親の「普通」や
親の「時代の普通」から私たちは卒業していく必要があるのかもしれません。
どうやったら卒業できるのでしょう。
それは「親の時代の普通」にがんじがらめになっていたな、と
どうやったら卒業できるのでしょう。
それは「親の時代の普通」にがんじがらめになっていたな、と
ある瞬間に自分を振り返って気づくこと
だけで十分です。
そして新しい自分の価値観に向けて
一歩を踏み出すだけです。
そこに今年は時間を使って
意識を使っていきたいですね！💖
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