HSP/HSC 専門 国家資格キャリアコンサルタント皆川公美子です。
昨日からHSPメッセンジャー講座の13期がはじまっています。
今回も男性の非HSPさんが参加してくださっているのですが、これがもうほんとうにいいです！
感覚の違いを伺うことで
「な〜〜〜んだ、そう受け取られているのか！」ということがわかって
人生の誤解がとけたりします。
たとえば私たちHSPは共感性が強く感情反応が高いという特性を持っていますが
「相手の方の気持ちや希望を無意識に読み取って、自分の気持ちより相手の欲求を先にかなえてしまう」というこころの動きを
境界線を踏み越える と言います。
例えばです。
「相手から「ねえ、週末に友人の個展があるんだけど行かない？」とお誘いがあった。
その次にえ？？行きたくないんだけど、、という感情の動きが
心のなかで起こった時、
ん〜・・・・どうしようっかな、
困ったね・・・・ ↑↑↑
という顔をすることができますか？
どうですか？いつもやってますか？
感情を外に表すことは
（感情を自分のなかに押し込めるのじゃなくて）
境界線をひくことにもつながります。
でもなかなかHSPさんは
「え？？（困った）」
とか
「ん〜〜〜〜どうしようかなあ・・・」
という表情自体を外に出せない人が多い。
相手の感情に同化していることが多いから。
自分が反対のことを感じていたり
自分が全面的に同意していないということを
相手の方に知らせる、ということ自体に抵抗がありますよね。
忖度文化の日本のなかでは
「他人様に迷惑をかけないように」
「人に優しく」
「ずけずけとものを聞く人ってちょっとね・・」
という空気があって
上記のような言葉にならないほど
無意識の領域で
人のために動くのが当たり前になってしまっている人が多いです。
それはもちろんHSPさんだけの問題ではないのですが
HSPさんは『共感性』という能力をデフォルトで持っていますので
それが過剰同調になり
過剰同調していることに気づかずに
さらに他人軸で生き続け
それがご自身の潜在意識（自分の本来の望み）との齟齬を生み、
ほんとうのアイデンティティと行動が不一致を起こしつづけていると
神経系がいつもピリピリと緊張して
交感神経が高止まりの状態を続け
あるときに自律神経の耐性領域をばーーーん！！と振り切ってしまって
身体に不調がでる、ということが起こります。
そんな話をしているときに
「え？なにそれ？どして？？」
「どうして困った顔しちゃいけないの？」
という超置いていかれた感じの顔を
非hspさんがしていたりします。笑
ウケます！！笑
いや、笑ってすみません！！
わたしたちは20％側のマイノリティの神経系なのですが
多数側のほうの神経系の方は
「え？？」という顔をしたり
「ん〜〜〜困った・・・」としたを向いて迷ったり
そういうことを自然にできることが多いので
羨ましいくらいですね！！笑
いや、もっと言うと
「それって考えてやることなの！？！？！」
･:*+.\(( °ω° ))/.:+というのが
正直なところでしょう（爆）
そうなんです、
嫌われたらどうしよう！
が先に立ちますよね。
でも羨ましいと言うだけじゃなくて
わたしたちHSPは
「それ！！やっていいんだ！！困った顔とか」とか
「断るって選択肢も ふつう〜〜〜にあるのね！」ってことを
受け取るべきかもしれません。
そう、もっと言うと
世界は安全なところである、という感覚を
神経系が腑に落とす というところがほんとうのゴール。
わたしたちは
いつも
「人と違ってしまっている」
「普通の人ができるのにどうしてわたしには普通のことじゃないの」という感覚 のなかで育ってきたので
世界のなかで安全安心であるという
感覚を持ちにくかったのが事実です。
副交感神経のうちの腹側迷走神経（つながりの社会的神経）が
うまく育ってこなかったかもしれません。
人はつながりの感覚がもてないと
または
理解されている人がいる
助けてもらえる人がいる
という感覚が持てないと
自律神経はアンバランスな状態に入ります。
そのこと自体はわたしたちの過去として
そこでサバイブしてきた自分をほめてあげて
次へ向かいたいですね。
次というのは、
世界は安心できるところである、
という感覚。
不安事項を全部バスターしたから生まれるものではなくて
身体が安心だと感じる『神経モードに入れる』
という意味です。
浅井先生の上記の本をぜひどうぞ。
この安心の神経系を手に入れることができると
会社で働くなでもずっと楽になりますし、
第一神経過敏が減ってきます。
そして人生いろいろあるんだけど
そこに対面しても
もどってこられる
神経系のなかにいることこそ
HSPさんの人生をより
楽で快適なものにしていきます。
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