三日間があっという間の充実感満載の講座でした。これからHSP交流会をさらに充実させていくためのキーワードがたくさんありました。またレジュメの講師用テキストはすぐに活用できるので交流会やお茶会を始める人のバイブルになります。

 

HSPのことは、本を読んだり明橋先生に会いに行ってみたりとしてきましたが、
やはり安心の場と繋がりというのがとても大切なんだと実感しました。
確かに意気込み過ぎると扁桃体が暴れるので、周りに必要としている人はいないかな？
と耳を澄ましていくというのは良いですね。

様々なワークやシェアにより、
今までの出来事、
マイナス感情を感じた時のことが
いくつか思い浮かんできました。

長男の、乳幼児期からの育てづらさ
次男の、登校しぶり以降の言動のワケ
わたしの、超HSS・聴覚過敏ゆえのあれこれ

そのひとつひとつの、
今ひとつ腑に落ちなかった部分が、
ストンと落ちたような１日でした。

そして、
HSPさん・HSP×HSSさんとの強く深い共感！
安心して自分を出せるって、心底ラク。

正しくHSPに関して理解することができて内容も濃かった！

少数派の同じ気質の人ばかりが集まっているのでシェアタイムも話が弾むし、理解し合える安堵感もあり充実した3日間。

しかし、疲れた(笑)特に沢山の情報で脳内疲労がハンパない。

HSPはダウンタイムがとても重要なんだそう。

そこで今朝はゆっくり起きて、大好きなラフランスでフルーツモーニング🍐
ふはぁ〜、生き返った🤣✨
でね
ふと、ラフランスの栄養を調べてみたらHSPの私が必要とする栄養の宝庫だった✨
敏感なひと・HSP気質ならではの消費しやすい栄養ってのがあるんですよね。

特にビタミンやミネラルの重要性を侮るなかれ‼️

ほんの少しでも驚く効果を感じることもあるのです。
なんで、ラフランスが大好きだったのかが理解できた。脳と体が求めてたんですね。

体がちゃんと求めてくれてる。
自分の体の声にちゃんと応えられてる私。

改めて、自分に信頼が持てた！

自分の体の声聴くチカラ大切だね。

知識のパート、自分に向き合うパート、講師ノウハウのパート、
こんなに盛りだくさん提供して頂いていいんですかーーって思うほど
充実の内容でした。
参加者同士のシェアタイムも良すぎました。

内容はもちろんですが、講座の中での公美子さんの声掛けや問いかけ、笑いポイントもとっても勉強になりました！

アーロン博士の理論を忠実に学べて頭の中が整理されました。
今まで、色々な方の文献を集約させて知識を身に付けてきましたが、
アーロン博士の理論を忠実に学び直せてスッキリしました。

誰にHSP について伝えるか？ これって大事な視点だなと思いました。
HSP本人になのか？ HSCを持つ親御さんになのか？
 はたまた、まったく知識のない非HSP に伝えるのか？

相手によって、どのように伝えるかは違ってきますね。

HSP の神経系の特性を周知することで、多様性を認められる社会ができたら、
HSP だけでなく全ての人が生きやすい社会になると思うのです。

人はただこの世に生まれたというだけで、奇跡です。存在そのものが特別なんです。

色々なタイプの人(HSP)がいる事が分かったので、
自分と違う人がいても戸惑わずに接する事ができると思いました。

他の人から言われる「気にしすぎ、神経質、完璧主義、すぐ疲れる、どうしてできないの」
などと言われる言葉に悲しみ、自分でもそれを受け入れて自分を責めて、
もっと強くならなければと常に思っていたのが
性格じゃなくて、このままでいいんだ！と安心できました。

hspは神経系における情報処理の深さに特徴があることを改めて深く理解できました。
発達障害との違いである、使う脳の左右差があることも興味深かったです。
以前まで抱いてきた自分自身の違和感に対する説明をいただいた感じでした。

HSPに関する本はいろいろ読んでいましたが、神経系についての認識は「なるほど～」でした。交感神経と副交感神経、さらにもう一つの神経系が存在するというところ、もっと詳しく知りたいと思いました。
3日間を通して、グループ内の方を含む多くの方の話が聞けたこと、実際の現場での状況など、とてもリアルな話が聞けて良かったです。

具体的なゴールがはっきりした、素晴らしい内容で本当に受けて良かったと思いました。

1日目の概論がとても丁寧で、学びを深めることができました。2日目の境界線を引く方法を、
もっと伺いたかったです。（トラウマや愛着は簡単ではありませんが、HSPである自分を認め、自分軸で生きるコツはたくさんあるんだなと実感しました）

公美子さんがどのように講座を作り上げていらっしゃるか、大切にされていること、
今までに集められた情報、惜しみないシェアをいただき、感謝しております。
HSP云々を超えて、ますます公美子さんのファンになりました。

とても分かりやすかったです。情報が関連性のあるもの同士にまとめられていて、頭にスッキリ整理して入れやすかったです。
会場も集中しやすく心地よい空間でした。

性格はHSPだから！だけでではなく、生育環境が関わっている事。最終的には本人の意思だが、幼少期の大人の関わり方でその子の性格に関わってくると分かれば出来るだけ良い関わりが出来ると良いなという希望になる。

沢山の情報量とレベルの高い話もあり
普段勉強頭でない私はもう一度聞いて整理したいなぁと思いました。

自己だけでは深み切れない、捉え切れない内容を噛み砕いた表現で要点を押さえて伝えて頂いたと思います。
茶話会の開き方まで、教えて頂けるとは考えてなかったので、こんな大事な事まで教えて頂けるのかとびっくりしました‼️

ちえさんの教えてくださった「ポリヴェーガル理論」です。
講座では実際に伝えるときの自分の立ち位置について思いを巡らせられたのはとっても良かったです。

HSPのことを知ってから日も浅く基本的な情報を得られました。
特にお悩みの実際を共有してくださったことがとってもありがたかったです。

アーロン博士のご本に沿った講座運びでアレンジしないように伝えてられていたという印象でした。
そのうえで皆川さんの３タイプは実践から出てきた分類はとても参考になりました。