HSP/HSC 専門 国家資格キャリアコンサルタント皆川公美子です。
今日はHSCのお子様をもつ親のためのコミュニティ感性キッズのメルマガより、
メッセージいただいきました中から
「母親もHSPの傾向があるとき、父親として気を付けたほうがよいところはありますか？」にお答えをさせていただきたいと思います。
こちらは、HSCちゃんのパパで、奥様もHSPの感じがするな、という方からの
お問い合わせです。
これだけでは細かい状況がわからないのですが、
ご自身はHSPではない、
奥様とお子様がHSP,HSCであると感じている、という状況設定で書かせていただきますね。
・・・・・・・・・・・
まず、ひとつ目に、
なんと素敵なだんな様でしょう。
男性はどちらかというと外へ向かっていく、アウトプットする、などの気質が強い方が多いので
ご家族の状況を感じ取って（受け取って）それに対して気持ちをくだこうとしていらっしゃるその姿勢に、女性として誰でも心打たれますね。
女性側として、まずありがとうございます、と感謝をして始めたいと思います。
奥様がHSPの場合、まずこのことをチェックしていただきたいのです。
HSPの中にも外向的な性格と内向的な性格があって、
そのどちらの傾向が強いかによってアドバイスが全く変わってきます。
HSPでありながらさらに
①HSSという気質がさらに掛け合わせになっているかどうかをまず見てください。
HSSはHigh Senssation Seeking といって、HSPとはまた関係のない別の気質の呼称です。
新しいことや珍しいもの、新規性に対して垣根が低く、例えば新しいサークルに参加するとか、新しいプロジェクトに入るとか、引っ越しをして新しい土地に行くとか、新しい刺激に対して積極的な気質です。刺激のあることを求めているといえます。
例えばレストランに入ってみんなで食事を頼むとき、いつも頼んでいるおいしいとわかっている物を頼むか、またはキャンペンなので新しいメニューが出ているときにそっちの方を頼もうとするかというところにもこの気質は出てきます。
アーロン博士が研究をしていた時HSPが、繊細で敏感な気質であると言うことがまず分りました。けれども調査を進めていくうちにHSPであってもそれが=内向的であるとは限らないとアーロン博士が気づいたことからこのHSSのが概念が登場してきました。
(研究者は別の方です)
チェックリスト→https://kanseikids.com/wp/wp/wp-content/uploads/2019/01/HSStest-1901.pdf
こちらのチェックリストで11個以上ならHSSといえそうです。（男性の場合は13個以上）
①奥様がHSP ×HSSの場合。
こちらはHSPと言うブレーキシステムとHSSと言うアクセルシステムのような間逆の資質が入り混じっているといえます。
HSPは扁桃体が強く、危険察知にたけている、どちらかと言うとブレーキシステムであるのですが、HSSは危険をかえりみず新しいものに飛びついてしまうと言うアクセルシステムなのです。これが同居している人は全人口の中の6%と言われています。
この気質を持っている人の場合、感覚的に鋭くて繊細で敏感であるにもかかわらず
すぐに何かを試したり、何かに飛び込んだりする癖があります。
「すぐに何か始めるんだけど！！」って奥様いらしゃいますか？（笑）
この気質の方は、敏感に物事を感じていますが
いつも外へ出て行くとか何か新しいものに挑戦しているとか、
そういう状況がないと自家中毒を起こすような感じで疲弊してしまいます。
「エネルギー未消化」ということです。
例えば子供が小さいとき、
HSCの子育てはとても手がかかりますし、
子供が泣いたり、敏感ちゃんでややこしい時、
母親はいつも自分のことを後回しにして
子供の不安を解消してやる、世話をしてやるといったことの繰り返しですので、
奥様がご自身の内側のエネルギーに向き合う、消化する、アウトプットする、という時間が皆無になります。
そ・こ・が・苦しいのです。
だから「大変だから家で休んでいなさい」はお門違いのアドバイスになります。
このタイプの場合、休んでいいよ、ではなくて
1人で外に遊びに行って来なさいとか
あなたが好きなように人生の時間を使えるそういう時間を確保してあげる
=保障されているということがとてもとても奥様の助けになると思います。
例えば水曜日の夜だけは絶対に早く帰るから、
○○を習いに行っていいよ、等です。
このことは、多分男性の感じている百倍くらい、
奥様には心の助けになります。
奥様の未来につながるようなことを、
奥様の好奇心につながるような事をやっていいんだよ、
と言うメッセージを投げかけてあげることで、
奥様は心の平安を取り戻自分の軸をハッキリと思っていることができます。
それがひいては奥様の活力につながり、
家を明るく平和に前向きな力で満たすことができるでしょう。
それがどんなにか大きな力となってご家族を照らすかと言うことを、
もしも理解していただきましたらいろんなことが良い状況に進む原動力となると思います。
これ、本当にすごいんです。
こういう奥様の心の土台のところを整えてあげること、
それは希望という大きな力となって
家庭を照らし、だんな様にプラスのエネルギーと笑顔を向けることができるようになるので
だんな様が昇級したり、経営がうまく行ったりというのは
よくあることです。
ぜひお試しくださいませ！
②奥様がHSPであり、HSSでない場合。
についても書かせていただきます。
こちらは上記の1番の場合とはちょっと勝手が違います。
まずこの資質は人口全体の中で14%の気質に当たります。
もともとHSPは全体の20%でその中でも内向的な人と言うのが70%であると言われているからです。
こちらの場合はとにかくキーワードになるのは「ダウンタイム」です。
HSPであり内向さんであるというのは、最上級に敏感で感覚が研ぎ澄まされている人たちのこと。
ですからいろんな感覚=例えば音のうるささ（周りのBGMから救急車が走り去る音、ちょっとした臭い、ちょっとした触覚・肌触りの違い、いつもと違うお米の味）そういうものに毎日とても敏感に反応していらっしゃる。
想像できるでしょうか。
たくさんの刺激を一手に引き受けているような、
全ての感覚器官が開いてしまっているような、
そんな日常を送っています。
普通、人は刺激を選んで生活しています。
聞きたくない音、
今必要ない話、
そういうのは選んで「遮断して」います。
でもHSPのうちの感覚がとっても鋭い一群は
かなり人より多い刺激を受け取っています。
ですが自分の感覚が他の方たちの感覚と違うと言う事は
人間にとって1番わかりづらいことですね。
自分が感じ取っている世界、見ている世界は、人も同じように感じ見ていると大抵の人は誤解しているからです。
人が感じ取っている世界、五感または第六感で受け取っている世界というのは人によって違いますね。
例えばですが（これは認知特性と言いますが）あのスペインのサグラダファミリアで有名なガウディは、映像特性があり視覚と脳記憶の結びつきがとても優れた人でした。
目の前にあるスプーンを360度回転することを頭の中でできて、それをどの角度からでも描写して絵に書きおこすことができた。
それはそれをできる人はいますか?
私は全くできないのでその気持ちが分かりませんが（笑）
ガウディは自分以外の人も全員こういうことが感覚的にできるというふうに信じていて、できない部下を殴り倒していたと言う話は有名です(笑)
もとい。
奥様から見た世界はとても繊細で刺激の強いものであるはずです。
ですので人よりも数倍または数百倍、普通にしていても疲れているんです。
例えば楽しい気心の知れた人たちとの飲み会があった時、あなたは2次会に行きたいと思いますか? 帰りたいと思いますか?
世の中のほとんどの人は、楽しい時間がもっと続けばいいと思って二次会に行きたいと答えるそうです。けれどもどんなに楽しくてもHSPの人は刺激感覚的に過多の状態になってしまうので、
ほとんどの場合２次会より帰りたいと答える方がとても多いんです。
もしお子様がいらっしゃるならば
そしてお子様が小さくてとても手がかかる場合、
その上にお子様がHSCであり、さらに普通の子どもよりも手がかかる＆
心のお世話の手間もかかる場合、
奥様はもう、疲労困憊です。
子どもがいるから、なんとか生きていなければぐらいの方も多い。
ですので、HSPであって、HSSでない奥様の場合
子どもを連れて家から出かけてあげる(静かな空間や安心できる空間の中に奥様を置いてあげる、それがダウンタイムとなる)というのがとても助けになるはずです。
要するに、一人での静かで安心できる居場所を
確保してあげるということです。
以上ざっくりとですがHSPの中でもHSSが掛け合わせになっている人となっていない人の
対応の違いについて今回はお伝えいたしました。
どうでしょうか。
奥様の状態が少しでも以前より理解できるものになったのならば幸いです。
②のパターンについては
この本が理解の助けになると思います。
 |
鈍感な世界に生きる 敏感な人たち
1,620円 Amazon |
 |
敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント
Amazon |
デンマークの心理学者イルセ・サン女史の本です。
＞＞＞ご感想はこちら
※夜間をご希望される方はこちらからどうぞ