こんばんは。
今日で９月も終わりですね。
私の職場では色んな動きがあり、その影響でこの１週間はバタバタでした。
忙しくて食事も適当になってしまい、今日久しぶりに料理をしました〜。
やっぱり自分で作ったご飯は美味しいな。
さて、先週末のことですが、
大阪天王寺にある婦人科サロン『SAMATWA』さんにて
「足裏セルフケア講座」に参加させていただきました。
（『SAMATWA』さんのブログはこちら→★）
先日も記事（こちら→★）に書きましたが、
健康診断の子宮頸がん検査で要治療と診断され、
手術が必要かもしれない状況で一時はどんよりとした気分でした。
次の検査にはもちろん行く予定ですが、
自分でできるセルフケアは何かないかなと考えていました。
食事などの日々の生活改善もしていきたいと思っているのですが、
その中で思いついたのが「足つぼ」。
足つぼの知識があれば、
子宮周りのケアだけでなく、色々な不調にも効果があるのでは、、、
と欲張り根性が生まれてきた訳です。
そんな中、ブログを通して『SAMATWA』さんのことを知り、
土曜の講座は当分ないということを見て、今だ！と申込させていただきました。
大阪まで行く必要はあるのだろうか、、、とは思いましたが、
こういうのって「ご縁」だと思うんですよね。
旦那さんにも必要性を説明して、大阪行きを了承してもらいました♪
ということで、無事講座を受講できました！！
足つぼマット（写真のグレーのマットです）をまずはふみふみ♪
これ、とっても痛いのです。。。
直接踏むことなんて到底できず、バスタオルを上に乗せてその上で踏みます。
それでもかなり痛い！！
先生に「膝を高く上げましょう！」と言われるのですが、
痛さに段々と膝の高さは低くなります。。。
数分踏んだだけで、身体がぽかぽかしてきます。
次に足つぼ棒（写真上の棒）を使ってのつぼ押しの説明。
クリームを塗って、左足からくまなくつぼを刺激。
これまたピンポイントで痛い！
「表面を触っているだけでは意味がないです」
「足を貫通（！）するくらいの力でやってください」
と先生に言われ、グリグリします。
最後に軽いヨガ。
なんだか身体がすっきりしました。
とても濃厚な内容で、３時間があっという間でした。
やっぱり行ってよかった！！
本を読んだだけじゃ分からないことがいっぱいあるもんですね。
写真のマットと棒も購入させていただき、大阪から持って帰ってまいりました。
旦那さんにも説明したところ、毎日マットの上でふみふみしてくれています。
色々悪いところがあるのか、私より痛いみたいです。。。
ちなみに、、、、
講座でかなりの力を込めてつぼ押しをしたせいなのか、
大きな足つぼマットを大阪から持ってきたせいなのか、
翌日夜から右腕が痛み出し、１週間経った今もちょっとまだ痛いです。
月曜なんて字を書くのが痛くて痛くて。
毎日サロンパス臭をさせていました（笑）
なので今週は実は棒を使ったつぼ押しができていなかったのですが、
そろそろ出来そうなので、毎日続けていきたいと思います。