リラックスして眠る方法は？
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なかなか出来ないんですよね😢
眠剤を飲んでるのに
朝まで眠れなかったり
途中で起きてしまったり
以前
ブロ友さんに
教えて頂いた
「アズキのチカラ」
と
なるものを買いました
レンチンして
眼を温めるヤツです
あれは
気持ちが良い
適度に重さがあって
眼の周りをじんわり温めて
くれます
あとは
身体を冷やさない事かな
ワタシは
音があるとダメ🙅なので
音は
シャットアウトします
まぁ
眠れなかったりしたら
開き直って
無理には
眠らない事ですかね（笑）
昨日も
今日も
風が冷たいですね
みなさま
ご自愛くださいませ
