会社側の温かいご配慮もあり
心にムリをさせないスタンスを大切にしながら 夫は仕事復帰を果たし
それと同時に、少しずつ趣味も再開して、ごきげんな時間が増えていった夫。
笑いも 会話も おでかけも
すっかり消えてしまっていた2年間が、本当に終わったんだな…と
心の奥からホッとできて、毎日に色が戻ってきたような感覚でした。
毎日、「死にたい」と思うほど、つらくて苦しかった日々を乗り越えた夫が、
ある日、ふとこんな言葉をくれました。
========================
生きてて良かった！
自分を取り戻せて良かった！
生きてるってスバラシイね！！
========================
この言葉を聞いた瞬間、「あぁ…全部、報われた」そう思えて、胸がいっぱいになりました。
うつは本当につらいです
うつになった本人のつらさ
うつを支える側のつらさ
同じ出来事を経験していても、それぞれに違う苦しさがあります。
===========================
もう二度と 味わいたくない出来事
圧倒的ナンバー1です！！！！
===========================
それでも——
この経験があったからこそ、私たち夫婦は強く実感しました。
◆自分を大切にしていくこと
◆ストレスケアをこまめにすること
◆自分を満たしていくこと
これって、特別な人のためのことじゃなくて、誰にとっても「生きるために必要なケア」なんだって。
ストレス社会の今
情報化社会の今
いつ、誰がうつになっても おかしくない時代
だからこそ——
本っっっっっっっっっ当に だれにもなってほしくないです❗
こんなつらい思いを だれにもしてほしくない❗
これが、うつを経験した夫婦としての心からの願いです。
ストレスは、あって当たり前。
だから「我慢」や「気合い」で乗り切るのではなく、
心の健康にも目を向けて、こまめにケアしていくこと。
歯磨きと同じくらい当たり前になったら、うつで苦しむ人は、きっと減る。
そう、心から思っています。
私たち夫婦の経験は、ほんの一例かもしれません。
それでもこの実話が、どこかで誰かの心をそっと支えたり、
「ひとりじゃない」と感じるきっかけになれたら——
これ以上、うれしいことはありません。
心が健やかで、毎日を心地よく過ごせる日々が当たり前の世界になりますように。
📍自分が今どんなストレス状態なのか
📍何に無意識で反応してるのか
📍どこで心が緊張してるのか
そこを知っていく中で、
ステップ１ 私が整っていくと、家の空気が変わる。
ステップ２ 家の空気が変わると、夫の表情が変わる。
ステップ３ 夫の表情が変わると、また安心感が生まれる。
こんなふうに、ずっと止まっていたものが、少しずつ動き始める事で
確実に変わる事の出来るスキルを私は 今 アロマ心理メソッドを通して届けています。
うつを支える人こそ、“自分を整える方法”をちゃんと知った方がいい
「支える側が整うこと」 それが、相手の回復をそっと後押しする
いちばん優しいサポートなんだと、 私は身をもって知ったから。
だって、あなたが整うと、家族の空気って本当に変わり始めるから。
私は、夫婦でそれを体験しました。
だから今度は、あなたの番。
・・・おわり・・・
最後までご覧いただき ありがとうございました
▼うつを支える家族向け講座
お時間ある時覗いてね↓
１回60分程度ですが、無料でお話聞いてます
私のサロンの様子↓
