今週、半年ぶりに風邪をひきました。
朝は体調は絶好調だったのに、夕方からいきなり
寒気と鼻水がズルズル・・・
その勢いで、翌日会社を1日休んでしまいました。
病院にいく以外は、ほぼ睡眠をしており、
1日２０時間近く寝ていたと思います。。。
当日は、ビルコムの自社セミナーでのプレゼンなどなど、
予定がぎっしり詰まっていたので、関係者には本当に
迷惑をかけました。
自分なりに体調を崩した要因を分析してみますと、
１）ここ数ヶ月、まともな運動をしていなかった
2）ここ1ヶ月ほど、睡眠時間が短かった
という2点。
運動、睡眠
基本ですね・・・
※食事は、妻がばっちり栄養あるものを毎日作って
くれているので、こちらはノープロブレム。
優秀なビジネスパーソンは、体調管理も万全といいますので、
気をつけたいと思います。自己管理、自己管理。
お休みの分を取り戻すために、今週末はおとなしく仕事します！