「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロン「クオーレ」の栗原です。
「最大のパフォーマンスが発揮できるのは、
　どんな時ですか？」


安定していて、
しなやかで、
しかも美しい。
自由に動けるということは、
地に足がついて、
踏ん張れるということ。


私の後ろ姿の変化をいいねと言ってくださった方
ありがとうございます。
とっても励みになります。
この間いろいろトライしたことを
順を追って書いていきます。


足から順に


まず最初にやったこと、
手指を握るように
足指でグーが握れる。
手で補助しながら
足指を曲げ
足底筋を使えるようにしていきました。



次に
足指の間に指を入れて
ぎゅーっと挟めるように
しました。


各指の間全てやってみると
全くできないところもありましたが、
ふくらはぎからハムストリングス、
坐骨までのつながりが、
よくわかりました。



今までは、
太ももの前を使って
歩いていたんです。

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