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実は先月、２週間ほど
蕁麻疹に悩まされていた私。
ちょっと痒いな、と思って見てみると
無数の湿疹らしきものがあり、
それが数時間後にはきれいになくなっている…
ということで、おそらく蕁麻疹だと思うのですが、
初めてのことだったので驚きました（＾ー＾；）
これといって珍しいものを食べたとか、
珍しい場所に行ったとかもなく、
（畑にも行っていなかったですし）
原因は不明でしたが、多分睡眠不足かな、と。
私は気を抜くと４、５時間睡眠になってしまうので
体が悲鳴をあげていたみたいなんですよねぇ…。
６～８時間睡眠と高タンパク低糖質食を
心がけていたら自然と治ったので、
やっぱり睡眠と栄養は大事だな～、と
再認識したわけですが…
元気になると、また
だんだん睡眠時間が減ってきて…
甘いものなんかも食べちゃったりして
長く続けるのが難しいんですよね（￣ー￣；）
とはいえ、健康第一！
早寝早起きを習慣にしたいところですね（＾▽＾；）
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