こんにちは
真本です。
続きです。
私自身は、
自分で無形のものに払うのに
苦しい金額を支払った時・・・
自分を裏切る行動
（やると決めたことができない）
をやめることが出来たのですが、
その理由は自分の人生を変える
覚悟
ができるからなんですよね。
よくお金を出せばなんて言われていますが
お金をかけなくても、
覚悟を決めれれば良いんです。
苦しい金額のお金を払うというのは
追い込まれている状況で
覚悟は決めざるを得ない・・・
わけですが
追い込まれているわけでもない
状態から
自分を変えることができる方法を発見しました！！！！！！
自分を今回こそ変える！
そう思った方は是非チャレンジして見てください。
私たちって、何かをするって決める時、
出来そうな目標ばっかり・・・
設定してませんか！？
もちろん出来そうな目標、
出来そうなステップは大事です。
でも、私のような
やると決めても、出来ないを繰り返す族の皆様は
出来そうなラインが見えた瞬間力を緩めちゃうー！
のではないかと思うんです。
コーチングでも、使うのですが、
何か新たな行動をするときには、
出来そうな１つではなく
出来そうなことを２つ以上同時にやってもらいます。
２つ以上同時に始めた方が、
継続しやすいというのは
私のようなタイプでなくても
多くの人が当てはまります！
で！結局何をしたかっていうと・・・
一気に人生を変える覚悟で
生活スタイルを変えて見る
んです。
（やることは、メンタリストDaigoさんのニコニコ動画を参照しましたー）
＊食生活を整える
加工食品は避けて、
私だとグルテンフリーが体調が良いのを
実感しているのでグルテンフリー
過食を避ける
お酒を飲み過ぎない
＊朝ストレッチをする
30-1時間朝一ストレッチ。
＊毎日１時間運動
時間的に確保が難しくって30分すればOKにしたよ。
自重筋トレの日ピラティスの日を交互に
youtubeを見てやりましたー。
＊毎日１時間勉強をする
動画を見たり本を読んだり必ず１時間時間をとる
＊30分以上瞑想をする
私は瞑想が苦手なので
お風呂または歩いてやりました。
それぞれ１個づつは
簡単に出来そうなことだし、
これまでやろうって決めたことのあることばかり・・・
でもどれも続かなかったんですよね・・・。
これを一気にやる！
はい、始めるのにまず
戸惑うと思います。
でも、必ず良い結果が待っているのに
お金もかからない
ついでに痩せてる
自分にとっていたいことは全くない方法なんで
覚悟を決めた人は是非やって見てください！
生まれ変わったように
自分の選択が変わりますよ。