こんにちは

真本です。

最近、セルフイメージだとか自己信頼力だとかのテーマと向き合うことの多い日々。

何かを成し遂げる、自己実現する、何かを得たい時、

そんな時に自分を可愛がってばかりでは痛すぎる。

今のままではなく違うところに行きたいのだから

枠外に勇気を出してバンジーする必要も出てくる。

私自身は進み続けることに幸せを感じる人間なのですが、

うまくいかない時期も経験し今感じているのは、

全てはどこまで自分を信じることができるのか！？ということ。

中々セルフイメージが上がらないよー！中々自分を信じられなくって苦しいよー！って方に簡単かつ確実に自己信頼力を高めて行く方法をご紹介しますね。

中々自分を信じられない時、その原因や、現状を把握することもものすごく大切。

自分と向き合うこともすごく大切。

だけど、過去にフォーカスをするのが辛いことありませんか？

そんな時には新たに自己信頼を築いていくという方法があります。

そもそも

なぜ自分を信じることができないと思いますか？

日々知らず知らずのうちに、自分の決めた決意を「まぁいっか」ってなかったことにしていることないですか？

例えば、早起きだったり、ダイエットだったり、運動とか

ブログを毎日書くとか。

周りや、親からの声かけだったりで思い込んでその部分に「できない」って無意識に思い込んでそうなっている自分がいたりすることだってあります。

原因はどうであれ、自分が決めたことを自分が守ることができなければ、

「絶対できる」なんて心の底から信じることが・・・・・

できる？？

どうやって、自己信頼力を高めるか・・・

小さなことでいいので確実に守れることを決め、有言実行します。

・朝一番に水を飲むとか

・朝は６時に起きるとか

・メールの返事は即返すとか

みたいな簡単なことでもいい。

意識して決めたことを守ってみる。

方法は簡単だけども、それを続けることができれば必ず新たに自己信頼を築くことができます。

私はね、今は毎日のウォーキングと、『今ここ』にありがとうを綴るThank you Notebooksに取り組んでます。

納得！と思われた方、ぜひやってみてくださいね。

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メンタルコーチ　真本由佳