心療内科に通ってから
もうすぐ1ヶ月
何か変化はあったのか？
きっと病名を告げられたから
そこに意識が行ってしまう。
昨日の夕方からは
調子が良かったから
明日の朝も大丈夫かも！
って思っていたけど
ダメだった
5時過ぎに目が覚めて
そこから呼吸に意識が
行きすぎてるのか
心のザワザワが凄かった
躁鬱みたいな感じ
良い時はもう治ったぐらいの
感覚になるのだが
気持ちが下がると
もう立ち直れないんじゃないかと
もの凄く不安になる
あまり症状に対して怖がらずに過ごす。
が、1番の対処法とアドバイスを
いただいたけどなかなか難しい
このまま悪化するのでは？
ずっとこのまま？
メンタルが下がると
自分を追い込んでしまう。
こんな時はどうやって過ごせば
よいのだろう？
昼間に寝ると夜寝られなくなるし
かと言って起きていると負のオーラに
どっぷりになってしまうし…
難しい😭