はろー、暑い中いかがお過ごしでしょうか
コウ・パピィでございます。
少し前の話なんですが、
会社の健康診断がありました。
今までたいていの数値はAランクで
いわゆる健康体だったパピィですが、
今回血糖値とか、コレステロールなど
いくつかの数値が悪かったのです。
痩せてるし、運動してるし、
どうして悪くなったかなと
思っていろいろ調べてみると、、、
痩せてる人こそ
糖分の取り過ぎに注意！
ということが分かりました。
お腹に脂肪は付かなくても内蔵に付くらしい。
あと運動に関してはサッカーというのは
非常に激しいスポーツなので、
体のためには軽いジョギングだったり
ウォーキングのような有酸素運動が良いです。
激しいのは一時的に血糖値あがってしまう！
なんてことは頭では知っていたんですが、
いざ数値が悪いという現実に出くわすまで
あまり自分事と思ってませんでしたよ。
まー、甘いもの食べ過ぎに関しては
自覚がありすぎるくらいにあります笑
それはもう皆さんもご存知ですよね！
バレンタインのバイトをきっかけに
ほんとチョコレート食べまくりましたんで。
それと鵠沼のヒロ・ホームメードアイス！
毎週のように通って食べていたので、
単に「そりゃ食いすぎだろ」という結論です。
というわけで、ついに、というか
この私めも
甘いものを控えることにしましたー。
てかもう６月の途中辺りから
すでに控えているんですけどね。
まずは間食をやめる。
チョコとアイスは基本食べない。
（絶対ではないです笑）
和菓子はたまに食べてます。
完全にスイーツ禁止にすると
生きてる意味がなくなりますんで
無理のない範囲で控えます。
とはいえ、あれだけチョコ食べてて
急に食べなくなって大丈夫かなと、
我ながら思ってたんですけど、
意外と食べなくて平気でした。
甘いものって常習性あるのですが、
逆に食べない習慣にしてしまえば
そこまでキツくない感じです。
それと間食を止めるだけでも
数値改善には効果あるのかなー
という気分です
（気分がだいじ笑）。
というわけで皆さん、
これからしばらくの間は
パピィに甘いものを与えないでね笑