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＃ＰＲです
自分ファーストで生きる
って、自分探しをしているわたし
この年齢になると
健康がいちばんやしー
人生後半戦は、健康がいちばん
定年まで働かなかないとあかんし
定年後も働かないとあかん
７０歳くらいまでは働かないとなぁ
健康で気をつけたいこと
質のいい睡眠をとりたい
年齢とともに眠りが浅くなってる気がする
夜中に目が覚めるし
朝、起きても疲れがとれない
そんな悩みありませんか？
私の悩みは、寝る時に横向きで寝るから
肩が凝るねん
まっすぐ上向きで寝るのがいいんやろけど
いつも同じ方向むいて寝てるねん
ベッドマットも古いし(硬い)
だから？
腰も痛い
睡眠の質をあげたい！
朝、すっかり目覚めたい
そんな私が見つけたベッドマット
Magic Blue
超低反発ジェルメモリーフォームトッパー
※圧縮されて届いたよー
ベッドマットの上にひいて使います
袋を開けると広がります
マットはこんな感じ
３cmと５cmと選べます
※横向きで寝てる方は５cmがおすすめです
圧縮されているので、使い始めは１日ほどおいてから使用してくださいね
マットに体重かけてみた
いい感じ
柔らかい、だけど柔らかすぎない
今のベッドは硬いのが気になってるから
柔らかくて包み込まれるような感じです
サイズはシルグル、セミダブル、ダブル、クイーン、キングサイズとあります
私はセミダブル
こんな感じです
寝ると身体全体で支えてくれるから包み込まれる感じです
👇本来なら、マットの上にシーツをかけますが
ブログ用にマットを上にして写真撮ったよ
横向きに寝たけど
うまい具合になり、首や肩に体重かかりにくい
から、肩や首は楽よー
枕を高くしなくても寝やすいです
通気性もよくて寝やすいです
カバーは洗えるので、うれしいわ
睡眠に悩みがある方は使ってみてほしいわ
※柔らかい系のマットです
