いつも見てくれてありがとうございます
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解けちゃったけど私の地域は雪が降りました
今年の春先まで履いていた靴は裏面がすり減って
4シーズンまでお世話になっていたから
もう廃棄
歩き方が下手な私は転ぶ事に恐怖心があるし
腰がね💦
これ以上悪化させない為にも
今年は冬履を買う事を決めてました
氷上でも滑りにくいってうたい文句の
こちらでCMしているColumbiaのサップランド
裏にはしっかり滑りにくい素材のソールが沢山ついてるので これでツルツル路面も安心かな？
長く履けるようにすり足にならないように意識して歩くよ
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重たい洗濯機をどかして狭い所で掃除をしたせいもきっとあるかな
長時間の作業じゃないからとサポーターをしないでいたんだけど
それ以降腰がかなり痛くて どの格好で過ごしたり寝るのか1番楽なのか悩ましい
痛いのなくなれば快適なんだけどね
診察で話したら言われること決まってるだろうし
痛いと言えば昨日はパパさんが朝起た時に
動作の一つ一つにいちいち
こんな顔しながら 背中がどうにも痛すぎて 参ったって
あ〜 う〜 言ってるの
どうしたか聞いたけど
分からない起きた時点で痛いから
一応湿布貼ってあげて スースー多少は気持ちいいけど 身体を動かしたら連動して背中が…
それでも買い物は行ってくれて 運転もしてくれたけど
もしかしたら ギックリ腰じゃないけど 痛みとしては同じじゃない？って聞いたら
それだ‼️って納得
ほんと⁉️ぎっくり背中なんて冗談半分で言ったのに
って軽く調べてみたら
あるんだ😳
この文章の中での②から④が当てはまるわ
効くのかどうかわからないけど痛み止めを飲んで
しばらくしたら 少しましになったって
この文章によるとストレッチやツボ押しなんかも効果あるみたいだから明日くらいからでも始めてもらって早く治すようにしなきゃね
コーヒーやアルコールは飲んでも純粋な水分積極的に取らないから意識して飲ませるようにしなきゃね
私にも言えるけど運動が足りないから
もっと筋肉を育てなきゃね
蛇足だけど次男坊も腰が2が月くらい痛いって毎日湿布貼ってます
次回の整形で主治医に診てもらうつもり
兄くんは学生時代に部活や仕事で捻挫が癖になってて
疲れると足首が痛むらしい
家族みんなしてどこかしら故障中
それでも1番元気なのは兄くん
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kinako-1117000さんから
鳥フェス参戦したお土産を頂きました
まぁ！インコ達へのうまうまがいっぱい
良かったね
ゆとり屋さやんのほんわかイラストが大好きな私
沢山グッズが嬉しくて
先日もいただいたばかりなのに
お手紙までありがとう
この場に限った事では無いけれど
もらってばかりだと…ね
繋がりある方々にありがとうの気持ちをのせたいな
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お勤めに勤しむピヨタ
私と一緒にくっついてマジ寝するぷりんちゃん
使い込んでるお昼寝用のタオルケットをかけてあげてると1時間はグッスリ寝ちゃいます
可哀想で動けません😁
この画像妹にLINEで送ったら
旅立ってしまったと思ったみたいで速攻で連絡がきました
脅かすつもりはなかったんだよ💦
本鳥は元気です
