才能を開く根っこを育てる「反射の統合」と
「ネガティブ感情のリリース」研修に参加した
翌日の朝に「もう私は大丈夫
」という感覚になった
実際に、何が・どのように大丈夫になったのか
思いつくだけ書いてみる
ホテルでしっかり眠れた
いつも自宅以外の場所では
そわそわして眠れないし
夜中に目を覚ますことが多い
だけど、研修当日の夜は
寝つきも良くてしっかりと眠れた
一人でホテルランチに満足
倉敷を観光した際
観光客も多く、バタバタしたくなかったので
落ち着いたホテルのレストランで一人ランチ
これまでだったら
慣れない不相応な場所に一人
そわそわして落ち着かず
食事を楽しむことができなかった
けれどこの日は、しっかり味わって食事を楽しめた
一品一品、スープからサラダ・メイン、デザートまで
美味しくいただいて満足な気持ちに！
腹が据わった？
帰りの新幹線では
座席に座った時「お腹」を感じた
これまで自分の身体の部位を
感じることなんてなかったので、初めての感覚！
いい意味でお腹に力が入っている
「腹が据わる、肝が据わる」ってこんな感じなのか？
そして今では
お腹にいい感じに力が入っているので
身体を動かしやすいし
ラクに動けるようになったみたい
椅子や床に座っている時も座位が安定してる
最近、ムダにザワザワしたり
そわそわしたりすることが無い
快適
この他にも色々と変化しているかも
けれど無意識の領域が変化しているため
自分では気付きにくいのだよ
今後も自分の観察を続けて
「大丈夫」が増えたら
ご報告いたします
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