昨日はワタナベ薫さんのオンラインサロン
カオラボの日
毎月この日が楽しみでなりません
事前に配布されるワークシートを印刷し
最近は始まる前に記入も終わらせる
リアルタイムでのワーク時間は
他の人のコメントを読むのが楽しい
他の人の色んな人生が垣間見れるコメント
参考になり勉強させていただいてます
今回のテーマ
嫌われてもいい！
が本当の自分になれるコツ
サブタイトルは
もっと自由に、もっと自分らしく、
楽に生きられる方法
誰もが理想とし憧れるテーマ
ちょっと前までは
「人に嫌われたくない」
「人から好かれたい」
という思いがすごく強かった私だが
最近はそういう思いが
段々と小さくなってきている
一番初めのワーク
質問１２項目の嫌われたくない度チェック
以前ならば
全てにチェックを付けていたことだろう
現在は５つ
判定は
状況に応じて嫌われたくないと思ったり
そうでもないと思ったりするタイプ
少しは成長したかな
そして、次のワークは
嫌われるメリット・嫌われないメリットの書き出し
書き出してみて驚いた
私にとっては
嫌われるメリットの方が断然大きいし
なにより、自分が自由になれる
本当の自分でいられる時間が
長ければ長いほど
ラクになっていける
他人の目を気にせず意見を言うことが出来る
自分と価値観の合う交友関係がつくれる
これって
時間とエネルギーのロスを防いで
自分の貴重な時間を無駄にしないですむ
アラフィフとは言っているものの
もうアラカンの域に入っている私には
残された時間は長くはない
その貴重な時間を
無駄使いしなくて済むのであれば
本当にありがたいこと
そして、次に教わったこと
嫌われたくない気持ち
＝他者からの承認欲求
「承認欲求」の強い私
だから
嫌われたくないという思いが強かったんだね
その「承認欲求」から解放されることで
人から嫌われたくない気持ちが減少していき
嫌われても動じない
自分になっていくことが出来る
ただ、勘違いしてほしくないのは
嫌われてもいいのだから
何をしてもいい、何を言ってもいい
ワガママ放題にしてもいい
ということではないのですよ
嫌われてもいい！という想いの先には
「他者への貢献」「社会への関心」という
愛の世界がある、とも教えてもらいました
愛の世界、つまり本当の自分で生きるために
自己理解をすることから
自分を知って
自己受容ができるようになれば
自分を信頼できるようになれば
自ずと他者も認めることが出来ていく
他の価値観も受け入れることが出来ていく
お互いが認め合うことで
安心・安全な世界が生まれていく
そう思わせてくれた
７月のカオラボでした
今回も有意義な時間を過ごせました
ありがとうございました
反射の統合ワーク
受付中！
ご予約はコチラ↓↓↓
※ご不明な点やお問い合わせは
「公式ライン」がスムーズです
てがき文字リーディング
募集中！
詳細はコチラから↓↓↓
不安・モヤモヤの原因が知りたい方
背中を押してほしい方へオススメです
※ご不明な点やお問い合わせは
「公式ライン」がスムーズです
Comocoの公式ライン
サービスのご案内は
公式LINEのご登録者様から優先します
下のボタンをクリックして
登録してください
※登録できない場合は
@742yehzw 検索をお願いします