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あなたのダイエットが成功しますように…
このブログがお手伝いできれば嬉しいです
はじめての方は
私のプロフィール と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 。
先日Ameba公式トップブロガーの勉強会に
参加したのですが、話を聞いて
改めてこれからのブログには
「自分の体験談」
「生々しいリアルな情報」
が価値になっていくのだな、
と感じました。
ずばりそれは
AIに書けないこと。
AIはすぐに答えを出してくれて便利だし
当たり障りのない正しい情報をくれますが
なんか綺麗な情報過ぎて
心に刺さるものとか
心が揺れるものって少ないと思います。
こういうブログも全部AIに丸投げして
書いてる人もいるのかもしれないけど
私は引き続き
私にしか書けない記事を
誰かの心に残るような記事を
これからも書いていきます
というわけで、
最近の私の生々しいリアルな話というと
母の介護
の話になってくるんですが
まあ、母を見てきてつくづく思うのが
やっぱりね、
健康寿命って自分で延ばせるんですよね。
もちろんそのためには少しの努力が必要だけど、
母の場合はそれをしなかった。
というか、
そういう知識がなかったかもしれません。
母の場合は５０代終わり頃からうつ病も少し患ってて、
外に出る気力がなくなってたり、
免許も持ってないので行動範囲も狭かったし
自宅から最寄り駅も遠くて
どこかへ出かけるのも面倒になってただろうし
かといって自宅の周りに友達がたくさんいたわけでもないし
色々重なって引きこもりだったんですよね。
父親が逆に元気過ぎたのも難点で、
富士山登ったり１日中釣りしたり
かなりハードな行動をしてたので
父親のその行動に母がついていけないから
一緒に遊びに行く、なんてことはほとんどなく…
父親も「母に寄り添う」なんて優しい気持ちもなく
（苦笑）
両親の体力差はどんどん開いていきました。
また、母は喫煙もしていたり
糖尿病の薬を飲みながらスイーツを食べたり
その辺の自己管理も甘かったかな。
何かあったら薬を飲めばいい、
と思ってたかもしれません。
だから「予防する」っていう考えもなかったと思います。
（時代もあるかもだけど）
ネットで見つけた画像だけど
母に限らずこういう人は多いんじゃないかな。
もう一度書くけど
健康寿命は自分で延ばせる！
延ばすか延ばさないか
選べるんです。
自分で。
健康寿命を延ばすには
（体が衰えないように動いておく）
（常にやりたいことを持っておく）
この３つが大切で
心身ともに元気でいてこそ
健康寿命が延びていきます。
私のブログはダイエットブログだけど
このブログを開設して９年も経過すると
私も読者様も年齢をそこそこ重ねているわけで(笑)
発信する内容もダイエットだけでなく
これからは
健康美
についても詳しく書いていこうかな、
と思っております。
好きなことを一生楽しめる体
を作っていけば
必然的に美しさが伴ってくるかな
と
これからも私にしか書けない
役に立てる情報と
体験談を含んだレポを
たくさん書いていきたいと思いますので
引き続きどうぞよろしくお願いいたします！
健康寿命延ばして
年相応に美しく過ごしていく！
をテーマに発信していきます
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