----------------------------------------- あなたのダイエットが成功しますように・・・
このブログがお手伝いできれば嬉しいです
パーソナルトレーナーこまちです
はじめての方は
私のプロフィール と
このブログの信念である
の記事も合わせてどうぞ！
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ご訪問ありがとうございます。
心の底から”自分を変えたい”と思ったとき
プロに頼ることは良いことだと思います。
どの世界にも”先生”はいて、
受験生が合格を目標に塾に通うことは多いし、
独立したい人が起業塾に入るのもよくあることです。
なんでみんなが”先生”を頼るのか？
というと、それはやはり
結果を出したい
からなんですよね。
私もやるからには「結果を出したい」という気持ちが強くて
過去あらゆる”先生”を頼ってここまで来ました。
ブログの作り方・書き方も習ったし
カメラもプロに習ったし
デザインに関しては専門学校にも通ったなあ。
そしてダイエットはというと…
めちゃくちゃたくさんの人に頼りました(笑)
２０人以上？にお世話になったかな？
「自分への投資」と言い聞かせて
とにかくすっごいお金使いましたね！
今は自分が指導する側になりましたが、
過去あらゆる先生に指導を受けてきたからこそ
クライアントさんの気持ちに寄り添える指導者になれたと思ってます。
お金もたくさん使ったし
あれは失敗だったな、と思うことはあっても
無駄なことはひとつもなかった。
というわけで、
私が数多くの指導を受けてきた中で
というポイントをご紹介させていただきます。
ダイエット指導者・トレーナーを選ぶときに押さえたい４つのポイント
「結果を出す」という点において、
ダイエット指導者・パーソナルトレーナーを選ぶときに押さえておきたいポイントを４つ紹介します。
①
ひとりのトレーナーが
固定でみてくれるか
わたしが１番大切だと思うのはこのポイントです。
ここは絶対条件！
といってもいいくらい大切なところ。
もしあなたが心の悩みを抱えていて
心療内科にかかったとします。
これから継続して通う場合、
毎回違う先生だと嫌ですよね？
"果たして自分は良くなっているのか？"
という経過をわかってくれてるのかどうかが心配になると思います。
それと同じでやはり「体を変えること」は経過（プロセス）が大切。
ひとりの人が経過を見てくれてそれに沿ったフォロー＆アドバイスをしてくれるか？
というところは大切にしておきたいところです。
・体重が落ちてなくても見た目が変わっているか？
・今やってるダイエットに無理はないか？
・ストレスがかかりすぎてないか？
ここをしっかり見守ってくれる一人の人を選びたいですね。
②
テンプレートの指導に
なっていないか
「痩せる（体重を落とす）」
という手段は無限にあります。
会社や指導者によっては独自のダイエット法を確立していて、それが売りだったりもします。
たとえば、「ライザップだったら糖質制限」みたいな感じですね。
まあ、ライザップの場合は厳密に言うとケトジェニックダイエットといってかなり極端な方法で、一旦結果は出る方法ではありますが…
ご存知の通りリバウンド率も高い方法でもあります。
つまり合わない人も多いというわけで
果たしてその会社の手法が、
全ての人に合うかどうかは別問題。
「全員に同じ手法で指導をしている」
「テンプレート通りの指導」
というところは
「それってパーソナル指導なの？」
というところに疑問を持ちます。
しっかりカウンセリングをしてくれて
自分のライフスタイルにダイエットを落とし込んでくれる指導者を選びましょう。
③体重を落とすだけの
指導になっていないか
ぶっちゃけ、「体重を落とさせる」ことって簡単です。
食べない指導をすればいいので。
私も以前指導を受けた中で
「１日９００キロカロリー、脂質ゼロ、糖質ちょっと、ほぼタンパク質から摂取。もちろん小麦・お菓子禁止」
という指示を受けたことがあります。
ペロッと紙一枚に印刷されたものが送られてきただけなので、おそらく全員に同じ指導（テンプレート指導）だったと思います。
これを見たとき
「そりゃあ痩せるだろうが！」
って思いました
確かにこれは「体重」が落ちますが
私たちが体重を落として得たいものって
「痩せて心身ともに美しくなった自分」
=「幸せな自分」
だと思うんですよね。
心や健康を害してまで痩せることが成功ではありません。
提案してくれるか？
ここもしっかり見ておきたいポイントです。
④「専門家」だけでなく
「経験者」か？
最後のポイント。
それは指導者が”経験者かどうか”も
大切だと、
わたしは思ってます。
もちろん専門家であることは絶対条件ではありますが、「専門家」だけの知識ってなんかめっちゃ薄っぺらいんですよ！！
わたし、
「医師監修！〇〇をすれば痩せる！」
っていう医者が書いたダイエットコラムって嫌いなんです(笑)
専門家らしくムズかしいこと言ってるけど
結局キレイごとしか言ってなくて
「アンタ体型に悩んだことないでしょ～～！
」
っていう内容が多い。
あと、男性トレーナーに多いんですが
「なんでダイエット中にお菓子食べちゃうのか理解できない」
っていう人とかもいて、
やっぱり悩んだことや経験したことない人には
理解できないことって多いんだろうな、と。
そういった意味では
「自分もそうだったけど、乗り越えた経験がある」
という人の話やアドバイスには説得力があると思います。
というわけで、
ダイエット指導者・パーソナルトレーナーを選ぶときに大切にしたいポイントをまとめてみました。
世の中たくさんのダイエットサービス・パーソナルトレーニング指導がありますから、選ぶときの参考にしていただけたら嬉しいです
私は過去の自分の経験からも、
と今に至ります。
私だったらこれを受けたい！
と思ったサービスが今回募集している
”人生最後ダイエット講座”
になります。
6月28日(日)まで受講生を募集しておりますので、
気になる方は下記もお読みいただけたら嬉しいです
お申込は6/28（日）
20:00まで
他にも、気になる点がある、聞きたいことがある、という方はぜひこの記事のコメント欄や予約ページの備考欄からお問合せくださいませ。
「自分を変えたい」という方のお手伝いを全力でさせていただきます！
お申込お待ちしております！
人生最後ダイエット講座 詳細
スクールの期間は３ヶ月～半年
スクールの受講期間は３ヶ月～半年
その間対面セッションとして
通学いただくのは４回になります。
サロンの場所は東京都の下北沢駅になります。
（渋谷から5分・新宿から8分）
場所の詳細は こちら をご確認ください。
なぜ３ヶ月以上かというと、人間の習慣や思考を変えるのには９０日間が必要だからです。
もちろん３ヶ月以内に終えてもいいですし、
３ヶ月を過ぎても大丈夫
厳密な期限は特に設けていません。
実は大阪や名古屋、福岡から来てくださってるお客様もいるので、こういった遠方の方は2ヶ月に1回くらいのペースで、東京に遊びに来るついでにセッションを入れてもらってます。
ダイエットは自分の無理のない範囲で実践しないと継続ができないので、期間においては臨機応変に考えていきたいと思ってます。
３週間〜1ヶ月に１度対面セッションをして、ダイエット講義＆ダイエットの進捗を確認します。
直接お会いすることでこまちがあなたのダイエットスイッチをバシっとオンにします
Fit-etのカウンセリングデスク
居心地の良さを重視してます
セッションのない間はLINEを使って質問を受けたりエールを送ったり、オンラインでサポートいたします
高性能体組成計＆
こまちの目で
体型診断をします
いまあなたの体型を
「高性能体組成計」と「こまちの目」
の両方で診断させていただきます。
タニタの高性能体組成で体重・体脂肪率・筋肉量だけでなく
部位別のバランスやアスリート指数なども詳しく測定できます
体組成計でしかわからないこと
こまちの目でしかわからないこと
両方がありますので、私は体組成計の数値だけを信じるわけではありません。
数値が変わっていなくても変化していることは必ずあるので、私はその変化を逃さずに確認していきます。
”あなただけのオリジナル教科書”
を作成してお渡しします
カラダが違えばダイエット方法も違う
なりたいカラダが違えばアプローチも違う
だからこそ指針となる教科書も
”あなただけのオリジナル”になります。
常に携帯してスマホで閲覧できるように
データでのお渡しになります
体型診断と綿密なカウンセリングのもと、こまちがあなただけのダイエット教科書を作成してお渡しします。
この教科書を使って「人生最後のダイエット」を習得していきましょう！
LINEを使って
”ダイエットをやめてしまわない”サポートをします
実は私はここが一番重要と考えています
こちらの記事 にも書いた通り
ダイエットは継続さえすれば成功します。
多くの人がダイエットに失敗してしまうのは、ダイエットを続けることが困難になって途中で止めてしまうから。
なので私はあなたの
をするために全力でサポートすることをお約束します！
直接LINEを繋いで、いつでもどんなときでも”駆け込み寺”になれる存在でいたいと思っています
質問も悩みも不安もなんでも聞きます！
ダイエットの
”作戦ノート”
”体型写真アルバム”
もLINEで立てていきますので、こういったアプリの力も借りながらダイエットを継続していきましょう！
スクール名は
”人生最後ダイエット講座”
卒業しても自立でダイエットを歩んでいけるよう、
スクール名は
人生最後ダイエット講座
と決めました♪
私の著書である「人生最後ダイエット」から取ったというのもありますが、
ダイエット成功は体重を落として終わりではなく、
”太らない生活を自分のものとする”
だと思っているので、自分に合ったダイエットをしっかりと３ヶ月で落とし込むことを目標としています
受講金額
ダイエットスクールの受講金額は
※クレジット払い可
です。
正直お値段以上の価値があると自負しております
こまちの魂＆全力込みの価格です(笑)
実は近年の家賃高騰で
サロンの家賃もかなり上がってしまい
受講代金の改変を考えましたが
今期は料金は据え置くことにいたしました。
もしかすると次回から受講代金の値上げを
せざるを得ないかもしれないので
受講を迷ってらっしゃる方は
今期がチャンスです！
このような人におすすめ
何度もダイエットに挫折している人
1人でダイエットする自信がない人
何から取り組んだらいいかわからない人
ダイエットスイッチが切れてしまう人
ダイエットの知識を詰め込み過ぎて
何が正しいかわからなくなってる人
体重信仰を卒業したい人
自分の魅力を知りたい人
人生最後のダイエットにしたい人
ダイエットを仕事にしたい人
（副業や起業を考えている人）
受講するとこのように変わります！
こまちと一緒にダイエットを行うことで
目標に正確にたどり着けます
（カーナビのようにあなたのなりたい姿にナビゲート）
痩せたカラダを維持する
正しい知識が身につきます
（人生最後のダイエットになります）
“体重が減れば美しくなる”
という固定概念が消えます
（周りから見えない数字を追うのではなく
あなたが本当になりたいカラダを作ります）
自分が自分らしく綺麗になれます
（生まれ持った魅力を引き出します）
自分のことが好きになります
（結局はこれが幸せの秘密です♪）