2025年のダイエットなどなどを振り返ってみたら、来年も頑張れそうになった

 

 

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 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです

パーソナルトレーナーこまちです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

 

ご訪問ありがとうございます。

 

早いもので2025年は今日で終わりですね。

 

毎年毎年「早いもので」って言ってる気がする(笑)

 

年の始めってみんな気合を入れるけど

私はあえてこの年の最後に気合を入れたい。

 

あっという間に過ぎ去ったこの2025年を

 

「意味ある年だった」

「濃い１年だった」

 

と振り返ることで、

”自分、頑張ったな！”

って自己肯定感を上げて今年を終えたいです(笑)

 

というわけで自分の備忘録を兼ねて

2026年の振り返りを書きたいと思うので

お暇な方はお付き合いください。

 

  ダイエット編10㎏減達成！

 

まずはダイエット編。

 

今年は5月から11月までの半年をかけて10㎏の減量に成功しました！

 

62.2㎏　　52.2㎏

 

ボディビル大会出場のために計画増量したとはいえ、ダイエット初日に 62㎏ の数値を見たときは頭がクラクラしました(笑)

 

臨月より重いやんけ～～！！

 

まあ、私はダイエットのプロなので、

 

「必ずこの脂肪を減らせる」

 

という自信を持って、

低脂質食＆有酸素運動＆筋トレ

で着実に数値を落としていきました。

 

今年の減量の一番のテーマは

「炭水化物を減らし過ぎずに体重を落とす」

と決めて実践していたのですが、

 

七号食プログラムなどを組み込みながら、最後まで炭水化物（米やフルーツ）を食べながら10㎏痩せることができたことにひとつの自信がつきました！

 

 

炭水化物を抜かないことで「糖質代謝（糖質をエネルギーに変える力）」が落ちなかったので、ボディビル大会が終わった後のリバウンドがありません

 

今年は炭水化物と上手く付き合えたことが一番の収穫でした

 

 

大会も楽しかった！

 

 

  仕事編10㎏以上痩せたお客様がたくさん！

 

今年は仕事面でも充実を感じられました。

 

今年は３回ダイエットスクールの募集を行い、

たくさんの受講生さんに来ていただきました。

 

関東近郊だけでなく、全国から、

なんと海外からも来ていただきまして！

 

たいそうびっくりしております。

 

私はほんとに女性が美しく変わることが好きで、

受講生が痩せてどんどん輝いていく変化を見るとめちゃくちゃ幸せになるんです。

 

この仕事は天職なんだろうな

 

今年は10㎏以上痩せたお客様もたくさんおりました。

 

 

痩せた受講生の方に

「こまちさんのおかげです！」

ってよく言われるけど、私のおかげじゃなくて

「ダイエットを継続した受講生の努力」

なんですよね。

 

わたしは

「ダイエットをやめないお手伝い」

をしただけ。

 

人によって「ダイエットをやめそうになるきっかけ」って絶対あるので、そこをなんでやめそうになるか、続ければどうなるか、ほかの方法だったらどうなるか、を提案して併走するのが私の仕事。

 

ダイエットは継続する限り成功しますから

 

来年もまた３月くらいにダイエットスクールの募集をしたいと考えております。

 

どれだけの女性を変えられるかが今から楽しみですね～

 

 

受講生のビフォーアフターはこちら

 

 

あと、七号食プログラム復活も今年の大きな出来事でした！

 

 

復活を切望してくださったリピーターさんのおかげで私もプログラムを練り直して、完全オンライン化することで価格も下げられて、３月・６月・９月とたくさんの方にご参加いただきました

 

七号食プログラムは「炭水化物を食べながら痩せる」という私の理念にぴったりなので、来年も続けていきたいと思います！

 

新年早々1月3日からプログラムの募集を開始しますので、正月太りをリセットしたい方や2026年のダイエットスイッチを入れたい方は私と一緒に七号食をやりましょう

 

 

  子育て編ラグビー部の役員をやりました

 

最後の振り返りは子育てについて。

 

今年はラグビー部の役員（保護者代表みたいなやつ）をやりました。

 

振り返ると大体２年に一度このような役が回ってくるので

また来たな、という感じ(笑)

 

もちろん逃げようと思えば逃げられるんですけど(笑)

 

私は子どもを一人しか産んでなくて

子育てにかかわるすべての出来事が

 

人生で最初で最後

 

になります。

 

そう思うと子育ても全力で携わって楽しむべきなんだろうな、と思えるし、実際楽しいんです

 

私はスポーツとは無縁の人生を送ってきたので、「こういう世界があったんだな！」という私の知らない世界を見せてくれる息子にはとても感謝しています。

 

こちらの記事にも書いた通り、息子は東京を出て寮生活になるためあと１年ちょっとで私の元を離れてしまうので

 

2026年はさらにみっちり息子の子育てに向き合おうと思いますっ

（超嫌がられそうだけど！(笑)）

 

 

というわけで長くなりましたが

私の2025年の振り返りでした。

 

こんなたわいもない振り返りに最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

こうやって振り返ると

 

「あっという間に過ぎた2025年だけど、濃い１年だったな」

 

って思えました