【８㎏減！】減量を加速するために導入した食材。大会まで残り５週間！

 

 

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パーソナルトレーナーこまちです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

 

残りあと５週間です。

 

悔いのないようにやりたい。

 

結果云々よりも

「やり切った！」

と心から思いたい。

 

というわけで、

「減量末期」

と呼ばれる時期に突入したので

ここから更に減量加速できるよう

 

食事をさらに痩せやすいものへ変えました。

 

全食私の真似をするのはお勧めしませんが

普通のダイエットにも使える食材だと思いますので、最近私が食べているものをご紹介しますね！！

 

ハワイ出発まではこの食材で減量加速させていきます

 

 

  業務スーパーの白身魚（パンガシウス）が神食材

 

最終兵器として私が導入したのは

業務スーパーで買える冷凍白身魚です！

 

 

この白身魚、

パンガシウスっていう魚なんですが

東南アジアの淡水魚です。

 

名前は全く聞きなれないと思うけど、

味はですね、

日本人なら馴染みのある味です

 

フィッシュバーガーに入ってる白身魚っぽい！

 

これの栄養素がまた優秀でして

 

 

高たんぱく、低カロリー、

脂質ゼロ！！！

 

筋トレダイエッターのために存在している！

といっても過言ではない魚ですな。

 

で、これがまた 安い のよ。

奥さん

 

500g入ってて483円

ありがたい！

 

んでもって調理は簡単。

 

解凍して焼くだけ(笑)

 

 

野菜も業務スーパーに頼っちゃってます。

 

ほうれん草とブロッコリーは美味しい！

アスパラはコストコの勝ち

 

 

わたくし減量末期で野菜の下処理する力が残ってないのです・・・

 

いまは「いのちだいじに」モードで生きております。

 

 

写真はまったく映えないんですが(笑)

でもね、これすごい美味しいんですよ！

 

 

 

・身がふわふわしてる（硬くない）

せいろ蒸しすると更にふっくらします！

 

・魚の生臭さがまったくない

淡水魚なのに生臭さゼロ！

魚嫌いな人でも食べられそう。

 

・味に癖がないのでいろんな調理法に合いそう

私はスパイスでしか食べてないけど、クリーム煮とかフライとかレモンとバジルとかも合いそう！

 

ちなみに私が減量末期でも使っているスパイス＆調味料はこちら。

 

 

真ん中のキタノスパイスは北野エースっていう、成城石井みたいなスーパーのオリジナルなんですが、数々使ってきたスパイスの中でこれが一番好きです！

「ほりにし」より美味しい！

 

何度リピートしてるか・・・

そして何度ボディメイク仲間にプレゼントしているか・・・ｗ

 

とにかくお世話になってます。

 

 

そして左の生マスタードは、ちょっと酸味があってプチプチ美味しい

 

食感の面白さもあるし、いいアクセントになるんです

 

 

 

右のヤムウンセンのたれはカルディで買いました。

 

脂質ゼロなのでありがたく使います！

 

 

 

先月まではコストコのロティサリーチキンを食べてましたが、さすがに減量末期なので今はやめて低温調理した胸肉＆ささみを食べてます。

 

ぶっちゃけもう低温調理の鶏肉とか食べたくないんだけど

ヤムウンセン味なら美味しく食べられる！！

 

 

 

お弁当のときは、カレースパイスで味付けしてます。

 

脂質ゼロならなんでも使う！

 

 

 

と、いうわけで

最後の最後減量を加速させるために

食材を下記の通り固定しちゃってます。

 

 

 

あと１ヶ月だと思うとこの食材で頑張れる

 

来月には人間界に戻れるかと思うと、

少し人間らしい食べ物に興味を持ててきますね。

 

というわけでスマホのメモアプリに

食べたいものをポツポツ入力しております。

 

 

 

 

去年も「のり蔵」のパンが食べたかったみたい！！

 

私は東京に住んでますが

横浜の元町中華街にある

「のり蔵」のパンが一番好き

 

 

横浜駅には湘南チーズパイも売っている。

 

ザ・危険エリア

 

横浜の人、お気を付け下さいまし。

 

というわけでこのお楽しみリストは今後増えていくことでしょう。

 

 

大会まであと37日

 

ラストスパートがんばるぞ～～～～！

 

 

長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

大会までの道のりはこちらにまとめていきます

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