リバウンドする人100％に共通していた食事。６年間の食事コンサルで得た知見

 

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 あなたのダイエットが成功しますように・・・
 このブログがお手伝いできれば嬉しいです   パーソナルトレーナーのこまちです  

はじめての方は　

私のプロフィール　と
このブログの信念である

”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”

の記事も合わせてどうぞ！　

 

 

こんにちは。

ご訪問ありがとうございます 。

 

ダイエットのコーチングをはじめて早６年。

 

私の元に来るクライアントさんは

「初めてダイエットします！」

という人はほとんどいなく、

ほぼ１００％ダイエット経験者です。

 

で、９割がリバウンド経験者かなあ～。

 

数キロ体重を減らすことには成功するけど

気が付くとリバウンドしてしまって

で、何度もダイエットに挑戦して

挑戦しまくってたら段々道がわからなくなって

迷子になって私の元にやってくる、

 

という人がわりと多いです。

 

６年間いろーーんな人を見てきて

過去のダイエット法を聞いて気づいたこと。

 

リバウンドする人には100%共通点がありました。

 

それは…

 

 

でした。

 

 

 

糖質制限ダイエットが流行ったせいか、

なんかね、みんなお米をすぐ抜きたがります(笑)

 

まあ私もやってたから気持ちはめちゃわかるんですが

とにかくみんなやたらと米を抜く。

 

まあ「主食抜く」ってわかりやすくて簡単だしね。

 

それで数キロ痩せたら

 

「おっ米抜くと痩せるのか」

 

ってなっちゃうのは私も経験アリです。

 

でも私は糖質制限ダイエットで理想の体型になれなかったし、すぐにリバウンドしてしまうこともわかったので、ちゃんとここで手を引きました(笑)

 

ここで糖質制限から手を引けたことが

私の人生最後のダイエットになったと思います。

 

暗黒糖質制限時代の記事はこちら

 

 

  日本人は米を代謝できる遺伝子を持っている

 

何度もこのブログではお伝えしてきましたが、

私たち日本人には欧米人に比べて

お米をエネルギーに変える力があります。

 

「同じ人間なのに欧米人と日本人って違うの？」

って思うかもしれませんが、

腸の長さも違えば消化能力も遺伝子レベルで違います。

 

私たち日本人はお米を食べてもガソリンにする力を持ってるんです。

 

子どもやスポーツしてる人を見てるとよくわかりますが、お米いっぱい食べても太ってません。

（スポーツ少年だとお米だけじゃ体を大きくできない子もいるくらい）

 

だから本来であればお米をエネルギーに変える”米代謝”ができる体なのに、ダイエットでお米を抜いてしまうと、とたんに代謝異常になり、「あれ？なんか減らなくなってきた」とダイエットが頭打ちになってしまう。

 

そこでまた普通にお米を食べ始めると体重が増えるもんだから

 

「やっぱりお米って太るんか！」

 

ってなってしまって、またお米を抜いたりの負のループに陥ってしまうというわけで…

 

 

 

  人生最後のダイエットにするにはお米を味方に付けることが必須

 

私たち日本人が人生最後のダイエットにするためには

 

米代謝を正常にしつつ

ダイエットを進める

 

ことが必須でもあります。

 

やっぱり日本人でお米などの炭水化物を一生抜ける人って少ないと思うんですよね。

（稀にGACKTみたいな人もいるかもだけど）

 

やっぱり一生続けられることをしないとダイエットは成功しないですから。

 

で、米代謝を正常に戻すにはどうするかというと

ずばり

 

お米をしっかり食べる

 

ことしか方法はないんです。

 

 

スマホだって、低バッテリーモードでだましだまし使うより、一回満タンに充電してしまった方がフルで全機能使えますよね。

 

イメージとしてはこんな感じです。

 

 

お米を抜きながらダイエットしてる人にとって、お米をしっかり食べることってすごく怖いと思うんですが、脱リバウンドしたいなら「荒治療」だと思って一度代謝を正常に戻すのが一番の近道。

 

それでもなんか怖いな～と思う場合は

来月にお米をたくさん食べながら行う

「七号食プログラム」

を開催しますので、ぜひこちらに参加して

正しいお米の食べ方を学び、

 

「お米食べても痩せるんだ！」

 

ということを知って欲しいです

 

七号食プログラムの詳細は下記に綴りますので、ご興味ある方はぜひお読みくださいませ。

 

 

あさって９月１日からプログラム申込受付を開始しますので、私と一緒にお米を食べながら痩せやすい体に戻していきましょう！

 

過去700人以上の方が実践して結果を出しているプログラムです

 

 

七号食×ノート術14日間プログラム

 

 

開催：9月8日(月)〜９月21日(日)

 

満月から新月にかけての

14日間の開催になります。

 

通常の七号食プログラムに加えて

14日間毎日ノートメソッドを実践します

 

 

 

数回外食や会食が入っても大丈夫

 

過去参加してくださった約700名の

参加者様の結果から取れた知見で、

 

 

ということが分かりました。

 

14日間のうち数回

「食べる予定」

が入ってしまっていても大丈夫！

 

外食の選び方や

リセット食のアドバイスは

その都度しっかりお伝えいたしますので

安心してご参加ください

 

 

 

 

七号食とノート術を組み合わせた

新プログラム

 

体だけでなく、

人生も変えちゃう14日間にしましょう！

 

単発開催になりますので、

七号食や夢を叶えるノート術に興味がある方は

是非前向きにご検討いただければ嬉しいです。

 

 

 

  七号食＆ノート術プログラム参加費

 

通常プラン14,000円（税込）

 

 

今回は玄米販売はありませんので、

ご自身でお好きな玄米をご用意ください。

 

マニュアルを
完全リニューアルしました！

あなたの理想を叶えるノート術もお楽しみに

 

私がノート術を伝えている理由はこちら

 

 

スペシャルプラン（5名様限定）
36,000円（税込）

 

 

 

 

サービスの質を落とさないために５名様のみと

限られた数しかご用意できず恐縮なのですが

 

自分に合ったダイエット法を

習得したい

 

という方に向けてスペシャルプランを

ご用意いたしました。

 

ビデオ通話でじっくりとカウンセリング

させていただいたあと、

あなたに合ったダイエットを

具体的にご提案させていただきます。

 

遠方で私のサロンにお越し頂けない方などは

ぜひこの機会にこまちの直接指導を

ご利用くださいませ

 

 

 

 

 

  申込時期

 

9月1日(月)～9月6日(土)

 

プログラムの申込時期は

9月1日(月)～6日(土)

となります。

 

申込開始日にまたブログとInstagramで

お知らせいたします

 

スペシャルプランは定員に達した時点で

受付を終了させていただきますので

ご了承くださいませ。

 

 

七号食プログラムとは？

 

 

・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです

 

・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。

 

・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。

 

 

 

 

 

 

なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。

 

 

一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。

 

七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。

 

その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！

 

 

こんな方におすすめ！

 

 

 

七号食で得られる効果

 

 

参加者さまの
ビフォーアフター

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

F様

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

M様、F様、ご協力＆レビューをいただきありがとうございました

 

 

他の参加者さまの成功報告はこちら

 

総参加者約600名！

たくさんの嬉しい感想を

頂いております