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土曜日は息子の運動会だったのですが、
いや～・・・・
暑かった！！！
もう夏本番みたいな暑さで驚きました。
年々と夏が近づくのが早くなっている気がします。
コロナが第五類扱いになって、マスクを外す人も多く街にも活気が戻ってきましたね。
私もこのコロナ以降の地味な３年間を取り戻すべく、楽しく生きていきたいと思いました！
今年の夏はより一層楽しむぞ～～
先日公式トップブロガーの懇親会でファッションブロガーさんたちとたくさんお話させていただいたのですが、
ファッションが楽しい
と言っている方も多く♪
うんうん、わかる気がしますね～
おそらく移動制限やマスク着用からの解放や街の活気が戻ってきたことで、好きな服を着ていける場所が増えたのかな、と♪
ファッションブロガーさんからもダイエットの相談を受けたりもしたのですが、やはり好きな服を素敵に着こなすためにはボディラインを整えておくのも必要になりますね。
というわけで今日は私が毎月開催している 七号食からだスッキリプログラム の５月コースの参加者さまの結果を報告させていただきます。
痩せて夏を迎えたい！
という方は今から取り組めば余裕で間に合いますよ～
５月コース参加者さまの結果報告
２週間のプログラム結果の一部を報告させていただきます！
４．６ｋｇ減
２．５ｋｇ減
２．６ｋｇ減
２ｋｇ減
２ｋｇ減
２．７ｋｇ減
３．５ｋｇ減
５月コースの皆さま、ご参加ありがとうございました
６月コースはあさって５月３１日まで募集中です！
痩せたい人はもちろん、
メンタルを整えたい人、
ダイエットを続ける術を知りたい人、
痩せた体を維持する力と知識が欲しい人、
たくさんのご参加お待ちしております
６月コース
参加者募集中
プログラム期間：6月4日(日)～6月17日(土)
募集締め切り：5月31日(水)13:55まで
七号食プログラムで
得られる効果
・体重を確実に落とせる
・太りにくい味覚、食習慣を得られる
・おかしな食べ癖の改善
・お米（糖質）を食べながら痩せられる
・偽の食欲に負けなくなる
・体重が確実に落ちるからモチベーションが上がって完遂できる
・こまち＆みんなと一緒だから頑張れる
プログラムは5月６日(土)～１9日（金）の１４日間。
花が咲き乱れる美しい夜、5月の満月（フラワームーン）から始まります。
新月に向かう排泄サイクルに沿ってプログラムを行っていくので”スッキリ感”はハンパないですよ
プログラム詳細
・玄米を使った14日間のオンラインプログラムです
・こまちと参加者の方全員でグループLINEを組み、14日間のプログラムを進めていきます。
・体質改善に導く「七号食」という食生活を14日間こまちと一緒に行っていき、その14日間は3つのフェーズに分かれています。
徐々に粗食へ慣れていく期間。
玄米と植物性タンパク質、野菜などで過ごします。
【七号食期】
玄米のみで過ごし、余分なものを食べず日本人にあった必要栄養素をとる期間。
玄米の量や回数に制限はありません。
水またはノンカフェインのお茶、ルイボスティーで水分補給をしていただきます。
ゆっくり時間をかけて、通常食に戻していく期間。
豆腐や野菜を使った味噌汁など消化に良いものを少しづつ食べていきます。
終わる頃には味覚の変化や体の軽さを感じていることでしょう。
なぜ玄米食を「七号食」というのかというと、マクロビオティックの考えで「七番目の食事法」という意味があり、”最も容易に健康を確立する食事法”とも言われています。
一号食～三号食を「快楽食」と呼び、この快楽食で現代人は肥満・生活習慣病が多くなっていると言われています。
七号食を一週間集中的に実践することで、確実に体の変化が訪れ、あなたのダイエットをより良い方向へ導いてくれます。
その七号食をしっかり完遂できるように、詳しいアドバイスや質疑応答などをこまちがみっちりサポートいたします！
プログラムに含まれるもの
①寝かせ玄米4種（レトルト）
24食または36食分
（サポートのみの場合は無し）
②こまちプロデュースのグリーンルイボスティー30包
③こまちのオンラインサポート
（LINEを使用し、質問や相談などこまちと直接やりとりできます）
食べるもの・飲むもの・やること、が全てまとまった安心パックになっておりますので、どなたでも手軽にプログラムを実践することができます！
結わえるさんと
コラボです！
また、本プログラムで使用する玄米は”寝かせ玄米”で有名な ㈱結わえるさん の玄米を４種使用しています。
通常の玄米よりじっくり時間をかけ蒸すことで弾力のあるモチモチとした食感になっており、従来の玄米にありがちな「硬い」「食べにくい」を覆す、とても美味しい玄米に仕上がっています。
結わえるさん特注の圧力釜で熟練の職人さんが炊き上げた
”安全で美味しい寝かせ玄米”
で七号食にチャレンジしてみませんか
こんな方におすすめ！
食事を減らしても痩せない
苦手な運動を頑張っているのに成果が見えない
年齢と共に痩せにくくなっている
コロナ太りして戻らない
食生活が乱れているのに薄々感じているけど何から改善したらいいかわからない
そんな方におススメのとっておきの体質改善プログラム。
こまちと一緒に、ダイエット運命が変わる14日間に取り組んでみませんか
プログラム期間：6月4日(日)～6月17日(土)
募集締め切り：5月31日(水)13:55まで
参加者さまビフォーアフター
14日間で
体重：50.1㎏→47.6㎏
ウエスト：63㎝→59.0㎝
睡眠時間が短い
仕事が忙しくなかなか時間が取れないのが悩み
・改めて”口に入れるもの”で体調がこんなにも変わると感じた
・お通じが改善された
・今まで糖質を避けてきたが、夜に炭水化物（玄米）を食べるという恐怖感がなくなった
・味覚が正常になり、普段の食事も薄味で満足できるようになった
そこの意識が大きく変わり、炭水化物を食べてもきちんと結果が出るのでお勧めです。
F様
14日間で
体重：63.8㎏→61.9㎏
週２回のジム通い
むくみやすいのが悩み
・生理痛などおなかの痛みが改善された
・体脂肪率が下がった
・食に対する意識と、体質の変化を感じやすくなった
・体重が減ったことはもちろん、見た目もすっきりできたことが良かった
一人だと正解がわからずに不安になることも、みんなそれぞれ違うんだと思うことができた。
M様、F様、ご協力＆レビューをいただきありがとうございました
七号食プログラム６月コース
参加者募集中
プログラム期間：6月4日(日)～6月17日(土)
募集締め切り：5月31日(水)13:55まで
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