私がハマっている「あずき」のおやつ３選。あずきはダイエットと相性が良い！

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こんにちは。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

「こまちさんは間食しますか？」

「おやつ食べるんですか？」

 

 

とよく聞かれますが、

 

 

ハイ！！

超・間食します！！

おやつ食べます！！

 

( •̀∀•́ ) ✧ﾄﾞﾔ

 

 

ってドヤるほどのもんじゃないですが(笑)

 

今日はダイエット中におススメの、わたしのイチオシおやつをご紹介します★

 

 

あずきのおやつはダイエットと相性が良い！

 

私が最近よく食べているのは　あずき　のおやつです。

 

実はあずきにはダイエット＆デトックス効果がいっぱいで、なにより女性と相性が良い”美容食”なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、あずきの形は腎臓に似ていることから、昔から「腎に働く」とも言われているようで。

 

腎臓の弱りは代謝を悪くしますので、ダイエットだけでなく美容にも大敵ですから、ぜひ女性は積極的に食べたいですね

 

 

では、私がよく食べているあずきのおやつをご紹介します！！

 

 

 

ほの甘あずき　（蒸しあずき）

 

 

 

 

だいずDAYSさんから出ている 「ほの甘あずき」 という蒸しあずき。

 

中身はまんま　”蒸した豆”　ですが、これがほんのり甘くて美味しいんです～

 

甘納豆のように砂糖の甘さではなく、小豆の味がしっかりわかるごくごく控えめな甘さ。

なのでついついパクパク食べてしまいます。

 

パクパク食べてもカロリーは低いので大丈夫

 

たんぱく質も摂れるところがいいですね

 

 

 

 

 

 

 

だいずDAYSさんから出ているこちらのスーパー発芽大豆の蒸し豆も超おススメです！

料理にも使えるしそのまま食べても美味

 

 

 

 

 

 

ぽんぽん小豆　（フリーズドライあずき）

 

こちらは「ぽんぽん小豆」というフリーズドライのあずきです！

 

 

 

フリーズドライのあずきってイメージしにくいかもしれませんが、これ、サクサクしてて本当に美味しいんですよ～～～( ´艸｀)

 

ほのかに甘くて、でもサクサク軽いからついつい手が伸びてしまう。

 

危険なのは手が止まらなくなるところ・・・・

ちゃんと器に移して食べないとペロリといきそうです(笑)

 

 

色々なメーカーから出ているフリーズドライあずきを食べましたがこちらのポンポン小豆が一番粒が大きくてしっかりしていて美味しかったです

 

 

 

 

 

私が買っているのはこちらの500ｇパック。いっぱい入っててお得です(笑)

 

 

 

 

もち麦あずき　（ぜんざい風あずき）

 

こちらはちょっとスイーツ的な、「もち麦あずき」です。

一番最初に紹介したほの甘あずきと同じ、だいずデイズさんから出てます。

 

 

 

中身はこんな感じで、トロ～っとしたぜんざい風になっています。

 

 

 

これは見た目以上に美味しい！！！

 

もち麦とあずきってスイーツにするとこんなに美味しいんだー！！！！

冷やしても温めても美味しいスイーツです

 

お腹にたまる割にはカロリーも控えめでいいですね♪

 

 

 

これは自分でも作れそうです！！

クックパッドで探したらレシピもありました

 

 

小豆ともち麦deヘルシーもちもちぜんざい by 豆とオリーブ

 

 

 

 

【番外編】　あずき美人茶

 

あずきのスイーツといっしょに、あずきのお茶はいかがでしょう？(笑)

 

こちらのあずき茶、とっても美味しいです♪

 

 

 

カリウム豊富なので、これを飲むとトイレが近い近い(笑)

 

デトックスされる感じが大好きです。

 

あずきの風味のする不思議なお茶ですが、ホットでもアイスでもイケるんですよ

 

スーパーではあまり見かけませんが、成城石井や紀伊国屋、楽天などで買えます。

 

 

 

 

 

 

 

というわけで、私がいまハマっているあずきのおやつでした～

 

ようかん、きんつばなどの和菓子にもあずきは豊富に入っています♪

 

 

でももしあずき目当てで和菓子を食べるときは、

 

商品裏に表記されている原材料の一番最初に「砂糖」ではなく、「小豆」と書かれているものを選ぶ

 

といいですね。

 

（商品原材料は使用されている材料が多い順に表記されています）

 

 

また美味しいあずきおやつを見つけたらレポします

 

 

 

ダイエット中のおやつについてはこちらの記事もどうぞ～

 

 

■ダイエット中のおやつについて■

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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