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こんばんは！こまちです。
今日１日を振り返ります★
2019年3月21日（木・祝）
いや～・・・
今日は寒かったですね！！
桜は咲いてるのに気候は冬・・・・
こないだまで南国の西表島にいたのでカラダが混乱しそうです（＾＾；）
さ・・・そんな西表島旅行で増えた体重1.5kgですが、
なんと、
すっかり戻りました！！
ヽ(▽ ｀)ノﾜｰｲ♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ´▽)ノ
これで一安心！！
というわけで、調整食は今日までで終えたいと思います！！
■今日の調整食
朝：プロテイン
昼：下記参照
ローストポークの温野菜サラダは、茹でた春キャベツとブロッコリー、焼いたカボチャにローストポーク（お惣菜）を乗せただけです。
この時期は春キャベツが美味しくって美味しくって毎日食べちゃってます♪
食物繊維とビタミンが豊富なのでダイエットにとって優秀食材です★
旬のものは栄養価が高いので、ぜひ”春キャベツ”を手に取ってみてください～
そしてこの温野菜サラダのドレッシングは
かけぽんとゴマ油、のみ！
これ、神の組み合わせなのでぜひお試しください
■夜桜でお花見（超寒いの巻）
毎年恒例になっている、保育園時代のメンバーとの夜桜お花見。
毎年心地良く楽しめていたのですが、
今年は超寒い！！
震えながらのお花見でした(笑)
なんと寒過ぎててこのワタシがビール飲めず・・・・！！(笑)
温かいルイボスティーを水筒に入れて持参したのでそれを飲んでいました。
酒無しのお花見なんて初めて・・・・
それくらい寒かったです。
お花見は早めに撤収したので、それほど飲み食いはせず。
なので体重が増えることもないだろうな。
■明日朝の更新をお休みします
毎朝6：30に更新しているダイエット記事ですが、明日はお休みいたします。
コメントの返信が追い付いていなく、すべての方にお返しできていなくてすみません。
なので今日・明日はコメントの返信に時間を取らせていただきたいと思います！
お待たせして申し訳ございません。
夜の振り返りは書く予定です～
ではではまた明日
おやすみなさい
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