こんばんは＾＾
元CAマナー講師の森下あさみです✨
婚活といえば、ダイエット！！
というくらい、
婚活中はかなりダイエットに励んでいました汗
男性によって、
少しぽっちゃりくらいが好きな男性もいるので、
男性のお好みもあるかと思いますが、
痩せた方が、
男性からの視線が変わったのを
実感していたんですね。
（毎月１００人の男性に会っていましたので笑）
スレンダーになった方が、
選ばれる確率は高くなります✨
何よりも、
体型が変わったことより、
自分に自信がついてオーラが変わったのだと思っています💕
内側から輝きだすオーラ✨
正直男性にとって２〜３キロ変わったくらいでは、
そんなにわからないでしょう。
（私の主人は５００グラム単位で気づきますが・・・汗）
ほとんどの男性は、
全体のオーラで女性を判断しています
もし、
ご自分の体型が気になる方は、
人生がかかっていますので笑
ぜひ、ダイエットを頑張りましょう！✨
ダイエットの基本は、
食事と運動✨
婚活中に絶対してほしくないのが、
食事制限のみのダイエット。
体重は減るかもしれませんが、
オーラとイキイキさがなくなってしまって、
男性から見ると全く魅力的な女性に見えなくなってしまいます＞＜。。。
食事の基本は、
・100%玄米にする。
・野菜をたくさん食べる。
・夜寝る３時間前に終わらせる。
・お米は小さいお茶碗１杯にする。
・ゆっくり食べる。
・おやつは我慢しない。フルーツをおやつにする。
運動の基本は、
・早歩きで姿勢よく歩く。
・家の中ではつま先立ち。
・早く行動する。
・可能であれば、１日３０分ランニングかウォーキング。
何事も習慣になるまでが大変ですが、
習慣になってしまえば、
楽に変わっていけます👍＾＾
詳しくは、こちらの動画でもご紹介しておりますので、
ご興味のある方は是非、学んでみてくださいね
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