認知症グループホームで働く
介護福祉士／四柱推命鑑定師&講師
純です
【 四柱推命30分鑑定募集します 】
【 純 の自己紹介 】
✴︎認知症グループホーム職員
年末に起きた同僚の交通事故
無事に退院したと連絡ありました
大腿骨骨折🦴で、手術
退院したとはいえ
まずは自分のADL(日常生活動作)を整えて
それからIADL(手段的日常生活動作)へ進むため
介護職に戻れるのか否かの
復帰予定は・・・未定
日常生活動作とは、クウネルノムダス
食事、睡眠、排泄、清潔。
寝返りや、起き上がり、立ち上がり
歩く、お風呂に入る、ご飯を食べれるなど
生命維持、生きるためのことが
自分でできるか。であり
手段的日常生活動作とは
ADLができてからの
買い物に行けるか
調理をできるか
段取りを組めるか
外出できるか
ひとりで電車に乗れるか
銀行でお金下ろせるかなど
ちょっと複雑になった動作
それができてからの
介護職(人を支援する仕事)に
戻れるか。だよね
。。。。。
交通事故職員フォローのため
夜勤が9回/月となり
本日7回目終了
事故なく無事に退勤
今までは
夜勤やると自律神経が乱れてしまい
動悸がしたり
めまいや、憂鬱感があって
夜勤嫌いだったの。
夜勤やだなー。とか
丑三つ時のころの(入居者さんの)ざわつきとか
(皆さん認知症さんなので)
朝4時ごろのワサワサ感とかを考えるだけで
とても疲れる時があって夜勤が憂鬱だった。
(ひとり夜勤だから
非常時以外助けを呼べないし
その場を離れられる休憩もない
18時間勤務だしね)
でも
その、起こってもいない不安に対しての
自律神経系の不調が
自動思考、左脳優位
(勝手に浮かんでくる思考)と
関係あるかも。と、思って
夜勤の時
過去にあった出来事や
未来のこれから起こるかもしれない予測を
考えるのをやめてみたのよ
いま
この瞬間
目の前に現れた出来事だけに
全集中
すると
思考疲れがなくなって
夜勤明けでも
頭痛がしなくなったのよね〜
以前は
毎回夜勤入る、前、夜中、朝に
頭の後ろから肩甲骨までが締め付けられて
頭痛薬飲んでいたんだけど
今月はほとんど頭痛薬
お世話になってないなー。
自動で出てくる思考って
ほんとうに神経をすり減らすのよ
今、目の前にいない人のことや
今、目の前にない過去や未来のこと
考えたりしてない？
自律神経めちゃ乱れるから
一回止めてみるのもオススメです
。。。。。
自動思考(左脳優位)を止め
悟り的体感(右脳優位)を選びたい
ネドじゅんさんの『是』のワーク
今ここを感じるワーク好きでやってます
