認知症グループホームで働く
介護福祉士の純です
20代から頭痛持ちで
頭痛薬が手放せませんでした
肩甲骨、首と頭の付け根、頭全体が
締め付けられる
緊張型頭痛と、思われます
(診断を受けたわけではない)
緊張型頭痛とは
慢性的なストレスが強い人、首や肩などの筋肉の血行が悪化している人などが発症しやすく、これらの要因が作用して痛みの感じ方が強くなっていると考えられています。また、睡眠不足や目の疲れ、顎関節症、うつ病なども緊張型頭痛の引き金になることがあるとされています。
(Medical Note)
目も開きづらい
呼吸が浅くなる
電車などの閉時られた空間や
人混みでも頭痛がでるの。
特にここ数年(更年期と言われるあたりから)
介護職で夜勤をしているとき
頭に常に鈍痛があり
夜勤入り、夜勤中、夜勤明けと
1夜勤で3回の頭痛薬が
手放せませんでした(1夜勤は18時間勤務です)
なんとかならないかと
3年前から
鍼治療に通ったり
数ヶ月前から
整骨院で全身コンディショニングを受けますが
数日はよくなるけれど、また痛みが出る
(お金も出る)
そんな状況が続いていたのです
が！！！！！
私の最近の勤務状況↓
夜勤→休→休→夜勤→休→夜勤→夜勤
(最後の夜勤は、体調不良職員との交代。)
この夜勤専従か？と思われる勤務で
頭が痛くならなかったのです
頭痛薬飲んでません
不思議？
なんで？
思い当たるのは
・鍼で自律神経が整い始めた
(もう3年以上通っいたからなぁ)
・整骨院で固まっていた筋肉が柔らかくなった
(こちらも半年くらい通ったか)
・少しずつ自分で動かす気力が出てきて
ストレッチするようになった
(辛い時は、ストレッチする気力もなくて
寝てばかりの悪循環だったから)
・日勤帯をはさまないことで、
逆にリズムが整った
ほかには
もしかして
更年期が終わったのか？
(全部更年期のせいにしたがる)
それは分かりませんが
夜勤で頭痛がないのは、本当に快適。
私、1人も好きなので
夜勤自体は苦ではないんです。
グループホームは
1ユニットに1人の夜勤者で
夜勤業務の組み立ては
自分で配分できるから
誰に気兼ねすることもない
ただ、夜勤中の頭痛や息苦しさで辛かったのです(夜勤のない仕事を探そうかと何度も思った)
この夜勤専従のような勤務でも
頭痛がないと動ける
頭痛がないと笑える
頭痛がないと優しくなれる
（夜勤中のわたしは目が死んでた笑)
と、夜勤中に書いております🤭ウケる
。。。。。
そんな頭痛持ちの私ですが
四柱推命鑑定師になって
あと7名で鑑定100名さま達成です
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