今日も見に来て下さりありがとうございます！！
新しいことにチャレンジしながら、いろいろとやり直し中のmiwanです。
9月に入ると、来年の手帳が書店に並び始めたりしますね。
「2024」という文字を見ながら、今年を振り返りつつ、来年の事も考えたりしちゃいます。
昨年末に書いた、やりたいことリスト
できているものがたくさんあります。
でも、できていないものもたくさん。
そんなことを考えながら・・・
今朝聞いた言葉は
「今日が人生最後の日と思って生きる」
スティーブ・ジョブズが言っていた有名な言葉。
何度も何度も聞いているのに、ドキッとしました。
そんな今日でしたが、今回の耳ビジノートは石川和男先生の『どんなことでも「すぐやる」技術』
早速いきます！！
いつもの石川先生の言葉から、何か迷いが出てきたりすると「どっちでもいいんだよ」と自分に言えるようになりました。この問いかけがあると、次に浮かんでくるのが、「自分で決める」ということ。答えのない正しさを求めることがなくなりました。
毎日バタバタとしているものの、気持ちが楽なのは全て自分で決めているからだと思っています。
タスクは書き出すようにしているものの、私の問題点は、その書き出したものを見ることを忘れるということ
まだ習慣化となっていないということですよね。
あっ、そやそや あっ、またや
そんな繰り返しです
ただ、書き出してスッキリしたり、新たな気づきが出てきたり、すぐに解決策が出てきたりしています。
ノートは毎日のカバンに入れて常に持ち歩いているのですが…カバンから出すと持って出るのを忘れたり
先日は職場のデスクの上に忘れてしまって気持ち落ち着かずにいたことがあります
googleカレンダーにタスクを入れて、終えたら完了ボタンを押すというのも好きでしています。完了すると、取り消し線が入ってスッキリします。
今そのタスクに“ノートを書く”“ノートを見る”“ノートをカバンに入れる”を足しました
さて！今日も一新！！
2日目
先延ばしできない状態に追い込むための環境づくり
ドキッとしました。
職場の机は、帰る前にはスッキリさせていますが、家の机は…えらいことになってます
仕事、勉強、子どものことやら、そして読む本が“積ん読”という言葉の通り積まれてます。
慌てて、集中することだけと片付けようとしましたが、どれも今必要だと思い込んでます
ひとつひとつ片付けていっているつもりですが
増えるスピードのほうが多い？？
シングルタスクでマルチ人間を目指したいので、ちょっと…いったん断捨離しながら片付けます。
すぐやりすぎるのが原因なのかなぁ
3日目
出てきました！！
ワンランク上を目指すなら“耳ビジ”
耳ビジと出会ってから“朝から最高！！”でスタートできていて、本当に感謝です
恥ずかしい話ですが、以前は息子たちを起こす時に、「はよ起きろやー」と誰？というなかなかの恐ろしい声で
漫画のようにフライパンを叩きながらということもありました。
全く起きず、時に逆ギレされたり
こんな感じで起こされたら最悪のスタートだなと反省しました
私自身がネガティブだらけだったので、それをひきずったままでした。
今は、昨日に何があったとしてもまずは自分を整えて、機嫌良く「おはよー
」と笑いも添えて明るく、朝がスムーズです
さらに、家にテレビがないので情報番組も見ません！！
が、娘は動画でネガティブ情報を入れてしまっているようです。
なかなか制限できず、難しい課題ですが、最初の石川先生の3分スピーチのように会話でテンション上がる方向へ持っていってます
そのネタが耳ビジ！！
ありがとうございます
ダイエットポリスさん、初めまして
よく噛んで食べる→今日からすぐやります！！
ダメとわかっていながら、ながら食べの早食べでした
座っている時間を減らす→1時間に一度はトイレへ行きスクワットをやってますが、めんどくさいなと思うことも継続します！！姿勢も気をつけてるつもりが、気がつけばまあるくなってます。今日から気をつけます！
4日目
昨日、耳ビジが始まってすぐに上司からのお怒りメール。
何度かやりとりしているあいたに出てきたのは、反省してくださいでなく、猛省してください
完全に私に落ち度があったので、まずすぐに謝罪して、その後すぐに今後の改善と現状をどう進めるかを伝えました。
恐る恐る出勤
扉を開けてからの最初の一言に悩みましたが、いつも通りのおはようございますでと決めて…
帰ってきたのは「どうしたん？そんな小さな声で」
もしかしたら上司も、どんな姿で出勤するのか？最初の一言をどうしようかとか考えてはったのかなぁと思いました
でも改めて指導から始まりました。結局の原因は、スピード重視で、でも完璧を目指す。そして時間が足りなくなっての焦りの気持ち。そかからの詰めの甘さ
最初から、時間はかかるからすぐに終えられないことはわかっているのに、早く早くとしてしまいました。
またやり直しなので、より時間がかかることになりました
あおいくまが蘇ります
でも！わたしは茹でガエルになりたくないので
成長します！！
最終日、たくさんの笑いをありがとうございます！！
前回手に入れたのは
「どっちでもいい」
そして、今回手に入れたのは
「自分基準を決めておく」と「言い切る」です。
服部さんの耳ビジセミナーにて、離れたい人と穏やかにスムーズに離れる方法をと考えました
これまでにも、自分で選択肢を作り、その選択肢から自分で決めて行動するということを学びました。
できているつもりでしたが、選択肢を作るところまではできていたものの、その先の決断がブレブレだったなと気付きました。
「これでいいのかな」「傷つけてないかな」
そしてダメなことに、決定権を相手に委ねるなんてことも
自分で決めてブレない！で、次回に挑もうと思います。
朝のスタート前に「今日はたくさん笑う」と決めてから1日を過ごしてみると、夜の振り返りで、色々と失敗と感じることもあったもののたくさん笑えていることがわかりました。笑える方を選択したんだなと思いました。
自分が自分の人生の主人公ということを忘れずに
また、そうであるように
いつも本当に感謝です！！
そして、大好きです