こんにちは。
8月もあと少しですね。
3ヶ月の少人数伴走プログラム
「ちゃんとの外側」
を募集します。
ちゃんとやってる。
家族のことも考えてる。
仕事も暮らしも、それなりに回してる。
なのに、ふとした時に
「私、何がしたいんだっけ」
って分からなくなる。
誰かに聞かれたら、
別に不幸じゃない。
むしろ、幸せだと思う。
でも、
なんか違う。
そんな感覚がある人へ向けた3ヶ月です。
これは、着物を着るための講座ではありません。
正しい生き方を教える場所でも、
思い込みを全部外して
人生を劇的に変えましょう！
という場所でもありません。
もっと自分を変えなきゃ。
もっと行動しなきゃ。
もっと自分らしくならなきゃ。
そんな風にまた新しい「ちゃんと」を増やす場所にもしたくない。笑
この3ヶ月でやっていくのは、
自分の中にある「設定」に気づいて、
人の目や正解だけではなく
「私はどうしたい？」で選ぶ感覚を
少しずつ自分の中へ戻していくことです。
◇ 頑張っているのに、なんか違う
こんなこと、ありませんか？
何かを決めようとすると、
私はどうしたい？より先に
人にどう思われるかな。
迷惑じゃないかな。
こっちの方が正しいよね。
損しないのはどっちだろう。
が出てくる。
SNSを見れば、
あの人はこんなにできてる。
私ももっと頑張らなきゃ。
家族のことを考えれば、
今は私のことよりこっちが先。
本当は疲れてるのに、
これくらい普通。
本当は断りたいのに、
感じ悪いかな。
本当はやってみたいのに、
失敗したらどうしよう。
そうやって、
小さく出てきた自分の声を
数秒で回収する。
私ずっと、これをやっていました。
しかも、
自分を後回しにしてるつもりなんてなかった。
ちゃんと考えて、
ちゃんと周りを見て、
ちゃんと正しい方を選んでるつもり。
だからこそ、
「私はどうしたい？」
が分からなくなっていることにも
なかなか気づけなかったんです。
◇ 足りなかったのは、頑張りじゃなかった
私はこれまで、
正しさを探して、人の目を見て、
期待に応えて、
失敗しないようにして。
かなり真面目に生きてきました。
だから、
苦しい時も苦しい顔なんてできなくて
もっと学べばいい。
もっと整えればいい。
もっと自分と向き合えばいい。って、
また頑張る方向へ行っていました。
でも、
マインドを学んだり、ノートを書いたり、
着物を日常で着るようになって
身体や自分の反応を見るようになって。
少しずつ分かってきたんです。
頑張りが足りなかったんじゃない。
頑張る前に、
自分が何を感じているのかを
ほとんど見ていなかった。
着物を着ていても、
衿は合ってる？
帯は変じゃない？
年齢的に大丈夫？
人にどう思われる？
着たいものを着ているはずなのに、
気づけば正解探し。
そして、
これって着物だけじゃなかったの。
子育ても。
家族との関係も。
仕事も。
美容も。
食事も。
SNSも。
私の暮らしのあちこちに
「ちゃんと」がいました。
◇ 「ちゃんと」は、なくさなくていい
私は、
「ちゃんと」を悪者にしたいわけではありません。
ちゃんとしなきゃ。
正しくなきゃ。
迷惑をかけちゃいけない。
いい人でいなきゃ。
失敗してはいけない。
期待に応えなきゃ。
こういう、
これまでの人生で身につけてきた
思考のクセや価値観を
私は「設定」や「思い込み」と呼んでいます。
それ自体は、
自分を苦しめるために生まれたものではなくて。
嫌われないため。
怒られないため。
失敗して傷つかないため。
居場所を守るため。
その時の自分に必要だったものかもしれない。
だから、捨てなくていい。
無理になくさなくていい。
まず、
「あ、私こんな設定を持ってたんだ」
って気づく。
そこからだな、と思うのです。
◇ 「ちゃんとの外側」で繰り返すこと
この3ヶ月では、
暮らしの中で起きることを使って
何度もこの3つを繰り返します。
設定に気づく
↓
自分の声を聴く
↓
小さな望みを叶える
たとえば、
誰かの一言にもやっとした時。
なんでこんなに嫌だったんだろう。
私は何を怖がってる？
何を正しいと思ってる？
実際に起きたことは何？
私がそこにつけた意味は何？
と見てみる。
そして、
少し静かになったところで
「私は本当はどうしたい？」
と聞いてみます。
すぐ答えが出るとは限りません。
そんな時は、
頭だけではなく
身体も見ます。
呼吸。
姿勢。
緊張。
疲れ。
食事。
満腹感。
心地よさ。
違和感。
今日はこの服を着ると落ち着く。
この人と話していると肩に力が入る。
もうお腹いっぱいなのに食べようとしてる。
本当は今日は静かにいたい。
そういうものも、
全部自分から届いている情報です。
特別な出来事ではなく、
毎日の中で自分を見ていきます。
◇ 3ヶ月後、こんなふうに自分に戻れたら
このプログラムは、
3ヶ月で必ず人生が変わることを
約束するものではありません。
でも、こんなふうに自分を見られる時間が
少しずつ増えていったらいいなと思っています。
鏡を見て、
「今日ひどいな」
と思った瞬間に、
そのまま自分責めへ進むのではなく
「あ、今すぐ自分を減点したな」
と気づく。
家族に何か言われて、
反射的に我慢する前に
「私、本当は嫌だったんだ」
と自分が分かっている。
何か誘われた時も、
正しい返事を探す前に
行きたい？
行きたくない？
今は分からない？
と、自分にも聞いてみる。
SNSを見て焦った時も、
「私もやらなきゃ」
で走り出す前に
一回スマホを置ける。
着たい服があった時も、
似合うかどうか、
人からどう見えるかだけではなく
「私は今日、これを着たい？」
を挟める。
たぶん、
どれも人生がひっくり返るようなことではありません。
でも私は、
こういう小さな選択が
自分の人生を生きることなんじゃないかと思っています。
◇ 「やる」だけが正解じゃなくていい
自分の声を聞けるようになることと、
何でも行動できるようになることは
同じではありません。
今日はやらない。
今はできない。
今回は選ばない。
少し休む。
それだっていい。
「やる」が正解で
「やらない」が不正解、
ではないから。
大切にしたいのは、
どこからその選択をしているのか。
怖い。
人の目が気になる。
罪悪感もある。
それもちゃんと見たうえで、
今の私はどうしたい？
と聞く。
選んでみて、
違ったらまた選び直す。
人生って、
一回決定したら変更不可。
ではない。😆
◇ 一人ではなく、一緒に見る理由
自分を観察することは、
一人でもできます。
ノートも書けるし、
考えることもできる。
でも、
自分の中では当たり前になりすぎている設定って
自分一人だと
なかなか気づけないことがあります。
「それ、事実？」
と聞かれて初めて
え、違うの？
となったり。
自分では
「当然こうするべき」
と思っていたものが、
話してみたら
どうやら全然当然じゃなかったり。笑
だからこの3ヶ月では、
私が答えを教えるのではなく、
話を聞きながら問い返したり、
一緒に整理したりしていきます。
私は、
全部の答えを知っている先生ではありません。
今も普通に、
「またちゃんとしようとしてるな😇」
ってことがあります。往々に。
でも、
以前よりずっと早く気づけるようになった。
気づいたところから、
また自分に戻れるようになった。
その少し先で、
一緒に見ていきたいな、と思っています。
◇ プログラム内容
◯期間 3ヶ月
◯募集人数 2〜３名
◯形式 Zoom中心
2週間に1回程度
◯内容 グループZoom3回＋個別Zoom3回を予定
ノートを使った自己観察も取り入れます。
※ただし、提出を必須にする場ではありません。
課題を全部こなした人が偉い。
できなかったら遅れている。
そんな場所にもしたくありません。
その時に起きていることを持ち寄りながら、
必要に応じて問い返したり、
一緒に振り返ったり。
自分の中にある設定と、
その奥にある声を見ていきます。
◇ 10万円で提供するもの
価格は10万円（税込）です。
決して気楽な金額ではないと思っています。
だからこそ、払うと決めること自体にも、
その人なりの覚悟が必要だと思うんです。
でも、勢いで払ってほしいわけでも、
高い金額を払えば変われると思っているわけでもありません。
「家族にどう思われるかな」
「本当に今でいいのかな」
「私にここまで使っていいのかな」
そんな声も見た上で、
それでも
「私はこの3ヶ月を自分のために使いたい」
と自分で決めること、
その「自分で選ぶ」という行為も、
このプログラムの一部だと思っています。
大量の動画や資料を渡すことより、
3ヶ月間、
実際の暮らしの中で起きることを一緒に見て、
自分の設定に気づくこと、
自分の声を聞くこと、
小さく選び直すこと、
そこに時間を使います。
誰かに答えをもらうためではなく、
自分の答えを自分で選び取っていく時間が欲しい。
そんな方に、来てもらえたらと思っています。
◇ こんな方と一緒にやりたいです
・もう十分頑張ってきたのに、まだ「ちゃんと」で苦しくなる
・人の目や常識だけで選び続けることに違和感がある
・自分の本音や身体の感覚を後回しにしてきた
・正解より、自分の納得を大切にしたい
・できない日や迷う日も含めて、自分を見てみたい
・「私はどうしたい？」という問いへ戻る練習をしたい
・自分を変えるより、自分ともう少し仲良くなりたい
・着物、暮らし、身体感覚などの日常から自分を知りたい
着物を着るかどうかは、
まったく関係ありません。
着物は、
私にとって自分を観察する入口の一つです。
◇ 今回はおすすめしない方
・すぐに明確な答えを教えてほしい
・「これをすれば正解」という方法を求めている
・短期間で劇的な変化を保証してほしい
・誰かに自分の答えを決めてほしい
・課題をこなし、評価や正解をもらう講座を求めている
・今は自分を観察する時間を取ることが難しい
「ちゃんとの外側」は、
こうすれば正解です。
と教える場所ではありません。
一緒に見ながら、
自分の中にある答えへ戻っていく場所です。
◇ 募集概要
◯募集開始
2026年8月28日
◯申込み締切
2026年9月21日
◯初回Zoom
2026年9月25日予定
◯期間
3ヶ月
◯価格
10万円（税込）
◯募集人数
2〜3名程度
◯形式
Zoom中心
◯内容
グループ3回＋個別3回を予定
◯申込み方法
こちらのフォームからお申し込みください
◇ 最後に
ここまで読んで、
「これ、私のことかもしれない」
と思った方。
たぶん今、その横から
10万円かぁ。
私にできるかな。
今じゃないんじゃない？
もっと自分でできるんじゃない？
いろんな声も出てきているかもしれません。
それも、
すぐ消さなくて大丈夫です。
むしろ、
見てみてください。
私は何が怖いんだろう。
何が気になってる？
それでも、どこに惹かれたんだろう。
そして、その上で。
私はどうしたい？
と、自分に聞いてみてほしいです。
申し込むことが正解ではありません。
申し込まないことが正解でもありません。
私がつくりたいのは、
そうやって自分の声を置き去りにしない場所です。
ちゃんとしなきゃ。
正しくなきゃ。
人にどう思われるだろう。
そんな声がなくならなくてもいい。
その声もある。
自分の声もある。
その中で、
今の私はこれを選ぶ。
違ったら、
また選び直す。
そんなふうに、
自分の人生に何度でも戻ってこられるようになる。
この3ヶ月を、
一緒に過ごしたいと思った方をお待ちしています。
ちゃんとの外側へ。
ちゃんとを捨てるのではなく、
ちゃんとだけではない場所へ。
そこで一緒に、
「私はどうしたい？」
を見ていけたらうれしいです。
