自信がない
でも好きな私になりたい！！！
と方法マニアになっていたけれど
美女の粒々集めノート会
9/19スタートしました♡
幸せになるためには
自己受容
自分を受け入れる
自分を知る
が大切♡
って聞いたことありませんか？
マインド系の界隈だけでなく
ビジネス
ダイエットやヘルスケア
色んなところで、色んな言い方や伝え方で
自分受容が大切！ということを
耳がタコ🐙になりそうなほど私は聞いてきました。
だから
自分を受け入れよう！って
色々向き合ってきたんです。
本当に山ほどワークした🥹
そして成功してる人たちが
そう言うんだから正しいのだろうけど
ワークしたり自己対話して自己受容してるのに
しんどいよ！
苦しいよ！
どうしたらいいの？
自己受容じゃ変わらないよ！！
って思っていたんです〜🤣
でもね、そりゃそうなの。
だって私、自己受容
本当はしたくなかったんだから。
自分にとって受け入れ難い部分は
見たくないし、知りたくない。
痛い！！！ってならない程度にしか
私のことを知りたくなかったの。
だからそんな
上っ面の一部分だけを利用して
ワークや自己対話を繰り広げていました。
変わりたい！
もっと幸せになりたい！安心したい！
と願ってるつもりだったけれど
奥底に
痛い部分と向き合うくらいなら変わりたくなんかない！
今のままの方が波風なくて楽。
っていう自分がいて。
だから自己受容しているつもりで
できていませんでした。笑
それもこれも
私の中が本当に
二極化の極み！
みたいな状態だったから。
どんな経験も価値がある とか
頭で知っていても
二極な思考を通して見ているから
その経験に対しての
負の感情を負のまま受け取ってなくて
勝手に負ではないものに変換したり
困ったもの、いらないもの
として臭いものに蓋をして
扱い続けていたんです。
本当に自分を直視しているのか
本当にジャッジせず自分を観察しているのか
そもそものここの部分が
偽りだと
自己受容ワークとかやっても意味ありません。
セコさも狡さも醜さも
ある。
ちゃんと自覚するから
在りたい方向に自分を変えていけるんです。
自分を変えることを焦らないで♡
二極をやめた上での自己受容は
自分の硬さがとろけていくような
ふわぁ〜と許されて身体が緩むような
そんな感覚です。
感じてほしいな♡
ノートなんて書けばいいだけでしょ？
ノート書けば人生変わるなんて嘘だ。
そんな風に思っていた私だけれど
違いました。
ノートをなぜ書くのか
ノートに何を書くのか
どう自分を観察するのか
そこの意識がすごく大切です。
こんなに豊かだったんだ。
そんな自分に気付くノートの時間
とってみませんか？
現在ノート会開催中♡
