こんばんは♡
のりこです！
私に還るダイエットプログラム
メンバー募集中です✨
締切まであと5日♡
明日は久しぶりにインスタLIVEします！
12日(木)9:15〜
スタートです♡
久しぶりなのでドキドキ😂
30分くらいお話できればと思ってます！
質問などあったらぜひＤＭくださいね。
ダイエットする時どんな目標を立てますか？
◯kg痩せたい！
ということにばかり
フォーカスしてないでしょうか？
◯kg痩せたい
体脂肪◯%落としたい
ウエスト◯cm痩せたい
そこを目標にしてもダメじゃない。
だけれどね、
本当は◯kg痩せるが目標ではないんです。
だって◯kg痩せるが目標だったら
それをクリアしたところで
で？ってなる。笑
本当に叶えたいのは
好きな服を選べる自由 とか
堂々と自信をもって過ごせる とか
健康的な身体による安心感 とか
そんな自由や自信、安心感なんです。
それって実は◯kg痩せなかったら
手に入らないものではありません。
自分の中で勝手に
そこがクリアしないと
望むものが手に入らない！！！って
条件をつけて
人生を使ったゲームしているんです。
だけど、そもそも
痩せること
をゴールにしてしまっていると
例え痩せても、
自由や安心感、自信という
本当にほしい感情を見ていないので
やっぱり自分の中に何か問題を作ったり
リバウンドしてまた同じ悩みを抱えようとするの😭
順番はコレではなくて
先に望む自分で在ること。
安心感が欲しいなら
安心を感じることをやっていく。
自由でいたいなら
自由でなくなる癖や自分の思考パターンを
手放していく。
なの。
自分の目標はどこに焦点を当てているのか
ぜひノートなどに書き記してみてくださいね♡
今日も読んで下さりありがとうございます！
質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡
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