こんにちは♡
のりこです！
夏間近！
思考も身体も
遊ぶようにすっきりを目指す♡
2ヶ月間の
ダイエットオンラインサロン
開催します✨✨
私自身、物心ついた時から万年ダイエッター。
ダイエットをしてはリバウンドをすることを
ずーーーーーーっと繰り返してきました…。
極端なダイエットもたくさんして
気付けば
生理が止まってしまったり
過食嘔吐するようになったり
代謝が落ちてしまいどんどん痩せにくい体質に。
痩せられない自分
維持できない自分を軽蔑し
自分との信頼関係もボロボロに。
肌もこころも荒れて
家族にもイライラしていました。
そして、その満たされなさや
やるせなさ、不安が
また食事に向いて
何かすぐつまみたくなる悪循環…
ピーク時は今より１５ｋｇ以上太っていました。
今は特に我慢や努力をすることなく
食べたいものを食べ
週に4.5回以上外食もしているのに
（しかも子供たちのリクエストでステーキやカレー、回転ずし…笑）
大きな変動なく過ごせるように♡
肌荒れや、PMS、低体温や冷えなどの不調も
ほとんど解決！
自分を知ること
自分の在り方を整えていくことで
無理やりではなく
心地良く身体は変わっていきます。
ダイエット＝辛い
ダイエット＝苦しい、我慢
って、実は自分の設定。
過去の自分の経験や思い込みを背負って
耐えなくては…
にスポットを当てているだけです。
辛い、苦しい
というものをわざわざ選んでいるし
わざわざ我慢していることに目を向けているけれど
その思考パターンを選ばなくてもいいし
その方法しかない、わけでもありません。
ダイエットって
自分の思考や心、身体を
自分にとって心地よい状態に近づけていけば
自然と健康な状態になるんです。
だけれど
そんなに食べていないふり
運動が足りているふり
栄養が足りているふり
ストレスがないふり…
自分を真っ直ぐに見ていなかったり
自分のことを後回しにして
本当は心地のいい状態じゃないのに
心も身体もこんなもんだ、とか
他の人はこうだから…と
と自分の体感が麻痺していくことで
身体のこと無視しているわけじゃないのに
太りやすい思考
になります。
食べたいから食べる とか
動きたいから動く ではなく
「痩せるために」
選ぶ、努力する、行動する
という思考パターン🥹
頑張れちゃう人や
完璧主義な人
正解を求める人ほど
ここにハマりやすい！！！
今まで美麹ダイエットという形で
麹を使いながら
食事の内容、食べ方、栄養を整えるプログラムを
何度か開催してきているのですが
たくさんの素敵な方々にご参加いただけて喜びしかないです🥹
自分を真っ直ぐ観察しながら
楽しんで取り組める人ほど
心や身体にとって心地よい状態に近づいていく
という傾向があるな、と。
だけれど
この「真っ直ぐ観察する」が
意外に難しい！
誰かの情報
自分の思い込みやセコさ
（私はセコさにハッ！！！となること多々…笑）
自分や社会の常識
そんなもので思考が溢れていると
観察しているようでできてないんです…
その結果、動けなかったり
続かなかったり
疲れてしまったり
ストレスを感じたり
なーんか同じところでぐるぐる…
みたいなことに…🤣
なので
今回は麹はおまけ♡
(といっても美麹ダイエットのレシピはプレゼント♡
今回は麹なしでも作れるレシピのご提案も。ご希望があれば一緒に仕込んだりもしていきましょー！)
自分を観察することだったり
過食や代謝を下げる大きな原因の
「ストレス」
を生み出す自分のエゴに気づいて
そこに自分の思考がハマる癖を手放していきながら
食事や生活習慣を整えて
心も身体も軽く✨健康的に美しくなる💪
そんな2ヶ月限定のオンラインサロンです♡
◯開催期間・受講形式
日程 令和７年6月２４日（火）～８月３１日（日）
zoomセミナー、オープンチャットでのサポート
セミナーは全てアーカイブを残します。
アーカイブ、グループLINEは9月いっぱい視聴可能。
＜ZOOMセミナー＞
①６月２４日（火）１０：００〜
②７月１５日（火）１０：００〜
③８日５日（火）１０：００〜
④８月１９日（火）１０：００〜
※全て、９０分程のセミナーになります。
（時間は前後することがあります。）
※日程は変更になる場合もございます。
開講後、専用のオープンチャットにご招待致します。
そちらで日々のフォロー、質問の受付など行います。
質問は無制限で行っていただけます！
セミナー、プログラム内容
・観察視点で自分の食や暮らしを確認
・満たされないから食べたくなる
・エゴ(思い込み)の声にだまされない
・食事にくっつく自分の設定を疑う
・代謝をあげる食べ方、代謝が下がる仕組みを知る
・簡単スープと常備菜で心とお腹を満たす
・不安が身体を大きくする
・ダイエットノートのつけ方
など…
※内容は参加している方の状態に合わせ変わります。
セミナーだけではなく
毎週のテーマをグループチャットでお伝えしながら
実際に食事や生活習慣の見直しなど、行動にもアプローチしていきます。
受講料
※美麹ダイエット受講済みの方はどちらのコースも2万円割引させていただきます。
○ベーシックコース
基本のセミナー・オープンチャットでのフォロー込み。
質問も無制限でして頂けます。
５万円（税込）
○プレミアムコース
ベーシックコースにプラスして個別LINEで対応させていただきます。
個別セッション、腸内細菌検査、ランチ会（都内開催）込み
１５万円（税込）
※振込方法は銀行振込になります。
振込手数料はご負担ください🙏
どちらのコースも
美麹ダイエットで人気だったレシピなど
食事を豊かに簡単に、
楽しみながら身体が整う
常備菜とスープレシピをお伝えします♡
今回、今までの美麹ダイエットから
内容が変化しました♡
麹でお食事を整えることも方法の一つですが
大切なのは「在り方」です。
どんなに食事を整えても
在り方が変わらなかったら続けられません。
幸せで安心な生き方にも
自分の願いを叶えるためにも
ここを無視しては
土台なしに家を建てるようなもの。
在り方が整うから
行動が軽くなる！
在り方9割、方法1割です。
だけれど自分で在り方を変えようとしても
そもそも自分を観察する視点がズレていたり
設定がハードモードだったりするだけで
なかなかうまく現実は変わりません。
そうなっている自分に気付けるだけで
問題は問題じゃなくなるし
心や時間にも余裕が生まれてきます♡
ぜひ自分ために時間をとって
「自分」を観察し、
自分の設定や感覚を知ることを
丁寧にやってみてほしい！と思います。
土台を整えてダイエットすると
自分を導くことに
軽くまっすぐエネルギーがかけられるから♡
2か月一緒に取り組めることを
楽しみにしています！
質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡
◯心身の巡りを整える個別セッション(60分)
今のお悩みのお話をうかがい
心と身体のつまりの原因に気付くセッション
オンライン 7000円(税込)
◯腸内フローラ検査＆解析セッション
腸内フローラを検査し、検査データを元に解析を行います。
今の自分の状態が細菌を元に分かり
オーダーメイドの腸活が叶います♡
◯腟内フローラ検査＆解析
腟内フローラを検査し、検査データを元に解析を行います。ドクターのアドバイス付き
腟内フローラからホルモンバランスの乱れや腟内の状態が分かるため、PMS、不妊、生理のお悩み、更年期障害、膀胱や尿漏れトラブル対策が。
腟内フローラ検査＆解析(Dr.アドバイス付き)
＆セッション(45分)
※すべてZOOMでのオンラインセッション
※銀行振込の手数料はご負担いただきます。
Instagram @_____noriko.85
