おはようございます🌞
のりこです♡
AIのりこ。笑
こんな風になりたいものです
GW太りはいつの間にか解消したけれど
夏前までにもうちょっと引き締める予定♡
ど平日の朝なのにマックが賑わっていて
なんで？と思ったら
ハッピーセットがちいかわ初日！！！
可愛い〜！と思いつつも
今ハッピーセット買って食べるお腹はない。笑
ハチワレのキャラクターが長男によく似てて大好きで🥹
声優さんの声変わりでハチワレの声が変わってきているのをアニメで観ながら
うちの息子(9歳)の声変わりも楽しみだな〜と♡
癒し♡
どうしたらいいですか？
どうやったらいいですか？
これをしても大丈夫ですか？
お肌やダイエットの講座をしている時
ほぼほぼ聞かれるこのワードたち。
ですが
残念ながら、その答え
わたしは持っていません♡
もちろんアドバイスはできます。
色んなパターンを例に出してお伝えすることもできる。
けれど、元々どんな生活をしているか、や
そもそもの身体の違い
言葉の受け取り方の誤差
色んな言葉の上では伝えきれない
「違い」
があるからこそ
答えは自分の中で見つけていくしかありません。
そんなこと言ったって…と思っていたけど
本当にそうなんだなーと今は思う。
「普通」という言葉だって
普通は人によって違う。
だから「言葉」も必要ではあるのだけど
それ以上に
自分の感覚がすごく大切になってきます。
本当は感覚をちゃんと使って生きていたら
便秘にだって肌荒れだって太りすぎたりなんて
こんな当たり前に世の中に溢れていません。
疲れていたら休むし
お腹の状態に合わせたものが食べたくなるし
寝たかったら寝る
動きたかったら動く
それを私たちの中の男性性が
ルール、常識、損得、善悪…
パワハラ気味に自分をコントロールしているから
おかしなことが起きます。
食事はバランスを守って！
砂糖や小麦はダメ！
お腹減ってないけど1日3食食べなくちゃ！
眠いけど、やることやらなかったら寝ちゃダメ！
だったり
反対に
お腹減ってないけど期間限定のお菓子食べなきゃ損…
疲れた時には甘いもの食べなきゃ…
お酒の気分じゃないけど乾杯でビールのまなきゃ…
身体は疲れているけどだらだらスマホ…
みたいな身体の声無視パターンも。
食べ物だけでなく
あらゆることに自分の感覚を優先させず
我慢や葛藤を感じながら
世の中や誰かの目線で自分を縛り付けているんです。
一つ一つは小さなストレスかもしれないけれど
塵も積もれば
我慢だらけになって
自律神経はおかしくなるし
感覚はどんどん鈍くなって
我慢に疑問すら持たなくなっていきます。
そしてその無自覚の我慢が
パートナーシップや
子育て
買い物
食べ物
体調不良
色んなところにあふれ出て
なんかしんどいぞ
となるんです。
だからこそ
自分の本能的なものを許してあげることだったり
無意識に我慢していることに気付いて
そこにくっつく設定を変えることが
何を食べるか…とか
何を食べない方がいいか…
的なことよりも大切です。
人にイライラするな…と思うときが
その自分の握りしめている
設定に気づくチャンス！
どう感じてる？
と丁寧に自分を見ていくと
感じることを封じこもうとしていた自分や
自分の価値を
他者に委ねている自分にも気付けるのです。
「気付く」ことがとても大切♡
気付いたら焦らず
直さなきゃ！変わらなきゃ！とも思わず
気付いた緩みを感じていれば
自然に結び目は綻んでいきます♡
ノートを書くことだったり
五感を使うことをするのがおすすめですよ♡
もし
どうしたらいい？
どうやったらいい？
が頭の中でぐるぐるしてたら
自分の感覚を感じてみてくださいね。
女の人はその方が上手くいきますよ♡
今日も読んで下さりありがとうございます！
また書きますね。
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