設定変更が美容の鍵🔑
身体とこころが巡ったら
本当の美しさが輝きだす♡
麹を使った簡単で美味しい発酵料理と
自分の内なる声を聴いて
感じる力を取り戻し
美肌もダイエットも叶えて
自分史上一番幸せで美しい自分に🪞🪄✨
こんばんは🌙
高橋のりこです。
三連休はまだ神社はお正月モードで
バタバタと過ぎ去ってしまったけれど
スーパー銭湯に夜行ったり
子供たちとスキンシップをしたり
棗とクコの実のお茶を飲んだり
（この３つは良く買います♡）
緩むモードに切り替え中です♨
先週あたりまでは
ガンガン働くモードになっていて😂
日中は元気なものの
夜寝ようと思うと身体が痒くなって眠れなかったり
眠りが浅く変な夢ばかり見て、物音に起きたりと
交感神経が優位すぎて
アドレナリンも出まくり
その結果なんとなく甘いものに手が伸びる…
という日々を過ごしていたんです…笑
この状態は東洋医学的な目線で見ると
ストレスによって気が巡らない気滞
気を使いすぎて気不足の気虚
そして五臓の心と肝が不調に陥ってる状態。
気血水とは東洋医学的に身体を構成する要素。
このバランスが整うと潤い巡る身体に。
五臓は気血水をコントロールし生み出す工場みたいな働き。
心臓、脾臓（胃に近い）、肺、腎臓、肝臓の五臓で、西洋医学の臓器より広い意味をもちます。
ただ眠りが浅い…
だから睡眠薬とかヤクルト1000（まだ流行ってるのかな？）を飲む！とかで
片付けてしまうよりも
ここから見えることってたくさんあります。
眠れない原因も十人十色。
そして、私の場合
気滞、気虚
心、肝の不調があるから
甘いものが食べたくなったり、むくんだり
という痩せられない理由や
肌が赤くなりやすい理由も繋がってきます。
今回美麹ダイエットではそのあたりのことも
お伝えしようと思っているので
もっと自分の身体と仲良くなれますよ♡
申し込みは21日まで！
そして
眠れないとか、むくむ、痛み、などの不調も
そういう事実がある。と認識して
ぐるぐる悩まないことが大事だったりします。
問題にくっついた感情に気持ちをもっていかれて
悩んだり、不安を抱えることを続けると
解決策の根っこではなく、枝葉の行動をSNSなどを見て
問題を解決しようとしたくなるから。
どんな状態も自分の選択によって
自分の中で繰り広げられる
ある意味「遊び」のようなものだからこそ
自分を俯瞰で見てみると
自分の癖や価値観に気付けるはず。
痩せてても、痩せてなくても
体調が良くても、悪くても
もう自分には価値があることをわすれないでくださいね♡
質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡
Instagram @_____noriko.8という
