設定変更が美容の鍵🔑
身体とこころが巡ったら
本当の美しさが輝きだす♡
麹を使った簡単で美味しい発酵料理と
自分の内なる声を聴いて
感じる力を取り戻し
美肌もダイエットも叶えて
自分史上一番幸せで美しい自分に🪞🪄✨
こんにちは♡
今年も早くも1週間以上がすぎましたね！
七日のどんど焼きで歳神さまにおかえりいただき
一応お正月もひと段落🎍
昨日から息子たちも小学校と幼稚園がはじまりました🙌
年末年始はいかがでしたか？？
クリスマスに忘年会
おせち料理に新年会
食べるイベントや、
自分のペースでは過ごせない（と思いがちな）時間が盛りだくさんで
なんだか顔ぱんぱん…😇
胃や身体がずどーんと重かったり
口内炎や吹き出物が出てくる方
多いですよね🥹
そうなってる方いませんか？？♡
私も毎年、太るか
胃をやられてげっそり…になりやすくて😂
というわけで
(どういうわけで？😇)
年明け🌞体質改善
美麹ダイエット
プログラムを
やります♡🙌
太っちゃった
暴飲暴食しちゃった
寝正月になっちゃった
そんな風に毎年のことだし…と
思いがちですが
臓器も細胞も
当たり前だけど
年末年始バージョン
にはなっていません。
いつもと同じで
出来ることを淡々とこなしてくれています。
そんな中
年末年始だから！と
こっちの都合で
突然ブラック企業になり
内臓たちはその中で精一杯頑張ってくれているんです。
身体としては
太っちゃった〜！とか
言われましても私たちもつらいんです…🥹
という感じ。笑
身体が頑張ってくれていることに対して
労りと感謝の心
をぜひ持ってみてくださいね🥹
美麹ダイエットは
麹のチカラや料理のチカラ
あとは「意識」を変えること
(実はここが1番大切☝️)
によって
痩せるだけではなく
身体の巡りが正常になり
健康で身軽に
そして、幸せを感じやすい心身になる
そんな体質改善ダイエットです♡
美麹ダイエットで変われること
・痩せる(見た目やサイズが変わる方が多いです✨)
・麹の使い方の基本が身につき、当たり前に麹を使えるようになる
・体調が良くなる(PMSや便秘、頭痛など楽になります♡)
・肌の調子が良くなる
・食事のハードルが下がる
・食事を作ることが楽しくなる
・ダイエットや身体についての基礎知識を学べる
・身体に対して、自分に対しての意識が変わる
・幸せや感謝を感じやすくなる
90日間の体質改善プログラムです。
空腹に耐えたり
美味しくないものを飲んだり食べたり
(プロテインやファスティングは私はこれがつらい！
美味しい！とか書いてあっても食事の豊かさには敵わないと思う🥹)
大変だなぁ…🙄と思いながら運動したり
ということは一切なく
美味しいものを
美味しいな、豊かだな、ありがたいな
と感謝して食べて
その結果、身体の機能が正常になり
しっかり栄養やエネルギーが巡り
結果として
痩せる
というもの。
私自身、物心ついた時から
ぽっちゃりがっしり体型。
10代の頃からダイエットを繰り返してきました。
20代の頃は過食嘔吐する自分を責め続け
第一子出産後は16㎏も太ってしまい絶望。
ファスティングも何回もやってきたし
カロリー制限、糖質制限、PFCダイエット、プロテイン、ダイエットシェイク、〇〇だけ食べる系、漢方、サプリ、運動
太っているだけではなく
いつも甘いものを探して、
甘いものがやめられないことが悩みで
一年中、
ひどい便秘（過敏性腸症候群）、低血糖、自律神経失調症、起立性調節障害、PMS、生理痛、アトピー、肌荒れ
毎日身体があちこちしんどくて
楽しい予定だって好きな人の横にいたって
体調が不安で楽しめない。
好きな服を着たくても
太って見えない条件でしか探せない。
どうせ私なんか、といつも思いながらも
色々、頑張って
その度リバウンドを繰り返し
自分自身を信用できなくなりました。
そんな私が変わったのは
食事も意識も
当たり前を手放したから。
当たり前の食事を
自分の軸に戻していく
ということが本当に大切です。
よくあるダイエットは
色々我慢しながら、決められたものを
飲んだり、食べたり、運動したり
というものが多いですが
それでは太る癖、太る思考から抜け出ることは出来ません。
むしろ、決められたことを守る中で
ストレスを生み出してしまって
結局、元に戻ってしまう、
過食や前より甘いものが欲しくてやめられなくなった、
代謝が落ちて太りやすい身体に…
ということが起きやすいからこそ
自分に合った食事や
自分の食事や
暮らしに足りなかった意識を学んで
楽しく取り組んでいくプログラムです♡
開催期間・受講形式
日程：1月28日～4月28日
（オープンチャットやアーカイブは5月いっぱい視聴可能）
zoomセミナー開催日
（体質を整える麹料理、基礎的な身体の知識、腸活、意識の話など）
①1月28日(火) 10：00～
②2月10日(月) 10：00～
③2月25日(火) 10：00～
④3月11日(火) 10：00～
⑤3月25日(火) 10：00～
⑥4月8日(火) 10：00～
※全て90分程のセミナーになります。
※アーカイブが残ります。
※日程は変更になる場合もあります。
開講後、専用のオープンチャットにご招待致します。
そちらで日々のフォローや質問の受付などを行います。
参加者さま同士で応援しあえる
あたたかな環境です🩷
質問無制限
週4日心と身体についてのメッセージ配信
講座期間で麹の基本的な使い方、料理方法が学べます
プログラム内容
step1
目標設定と自分の意識を知る
どんな不都合な状態だとしても
自分の意識が今の自分を作っています。
だからこそ自分の意識に気付きくことが大切です。
step2
養生について学ぶ
中医学、薬膳的な考え方での食事の在り方や身体の仕組み、整えるための暮らし方についての基本をお伝えします。簡単なセルフケアも。
step3
麹を暮らしに
麹や発酵、バランスの取れた自分に合う食事など、食事を見直し、料理が苦手な方、時間が取れない方でも簡単に！美味しく、身体が整うごはんの作り方をお伝えします。
麹の選び方、麹調味料の作り方、料理への取り入れ方なども学べるため、麹を暮らしに取り入れたい方にもおすすめです。
参加費
ベーシックコース
75,000円(税込)
腸活コース
105,000円(税込)
ベーシックコースに
腸内細菌DNA検査とセッション(通常35,000円)がついたお得なコース
おかわりコース
24,000円(税込)
※今まで美麹ダイエットを受講された方のみ選択可能です♡
こちらをご希望の方は直接ご連絡ください🙏
お申込み
締め切りは21日まで
こちらからお申し込み💕
（画像を押してくださいね☟）
- 銀行振込（土日祝除く3日以内）
- paypal(クレジットカード)決済（フォームが届いて3日以内）
をお選びいただけます。
振込手数料のご負担お願い致します。
paypal決済の場合は手数料が掛かります。
75,000円→77,700円
105,000→108,780円
24,000円→24,900円
お申し込み後のキャンセルは一切お断りしております。
ご連絡なしのキャンセルについては今後、全てのご予約をお断りしております。
生きていくうえで一生切り離せない
食事と意識。
食事や養生の知識も自分だけでなく
家族にも役立つものです。
食事だけ、意識だけだと
変化を起こしにくかったり
苦しさが伴うからこそ
ぜひ自分を知って、仲良くなりながら
自分を磨くことを楽しんでもらえたらと思います！
お料理もとってもラクチンになるので
料理を作るのがが苦手な方、忙しい方にも心からおススメします♡
質問などはお気軽に公式LINEからどうぞ♡
Instagram @_____noriko.85
