改善したい口呼吸睡眠

おはようございます。

昨晩、鼻呼吸テープして寝てみて

数分で剥がすんじゃないかと思ったら

意外や意外、普通に寝れました。

朝、４時ぐらいに目覚めて

その時に剥がしてしまったけれど

喉はいつもよりイガイガしないです。

なにより口呼吸で寝なかったことが嬉しい

睡眠中の口呼吸は睡眠の質から、いびき、

集中力の低下などろくなことないので

できることなら改善したい

これって毎日テープしていたら

そのうち、テープ貼らなくても

鼻呼吸できるようになるのだろうか

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