●　「ないもの探し」よりも「あるもの探し」

 

お疲れ様です！

 

 

最近ちょっと遠ざかっていた「感謝日記」を、

久しぶりに再開してみようと思っています。

 

 

感謝には、幸福度を高める力があることが

心理学でも証明されていて、

週に1度感謝を記すだけでも、

心が整っていくそうです。

 

個人的には週１は流石に少ないような

気がしていますが…。

 

感謝が大事だって「知っている」方は

多いと思います。

 

頭ではわかっている。

 

でもより大切なのは

感謝が大事だと

「感じられている」こと。

 

 

私が出会ってきた

ゆっくりでも前に進んでいる方たちには

共通点があります。

 

「こつこつ」自分のペースで

感謝とか愛を諦めないで

感じようとして、感じていったこと。

 

嘘でもいいから

思ってもないけど感謝という

言葉だけでも使ってみる。

 

これがレベル０だとすると

そこからコツコツ続けて

レベルMAXまでいくと

感謝が湧き上がってくると

涙が出るところまで行きます。

 

この領域はいきなりは

ハードルが高いかもしれません。

 

なので、まずはレベル０から

スタートでオッケーです。

 

感謝ワークもたくさんあるので

ご自身に合っているものをどうぞ。

 

私的なおすすめは
人気の書籍『ザ・マジック』の

２８日間、毎日感謝を１０個書き出すワークがあります。

 

 

 

大変だなあと感じる方は

ハードルを下げて、下げて、下げて

感謝に意識を向けてみてください。

 

こう言った本もあります。

 

 

 

 

感謝はあるもの探しです。

不足よりも「今あるもの」に

目を向けると、

心がふわっと軽くなります。

 

今日から始めると、

８月３１日でちょうど２８日。

 

一緒にやってみませんか？

 

LINEやメールで

まずは今日の感謝を

「書いたよー！」のご報告

お待ちしています＾＾

 

 

大好きなあなたへ

最後まで読んでくださって

ありがとうございました💕

 

 

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