●　健康的で、やりたいことが叶う未来への進み方

 

今日もお疲れ様です。

 

私の母は合唱を

やっているのですが

所属クラブの先生が

「夜寝る前のアイスがやめられないのよ〜」と

いうそうです。

 

 

寝る前にアイスを毎日

食べているとどうなるか？は

想像に難くないと思います。

 

やめた方がいい

習慣だと本人も

わかっているそうです。

 

でも話を聞いている感じだと

あまりやめられそうな雰囲気では

ありません。

 

日々の生活の中で、こういった

自分の習慣や小さな行動を

していることはありませんか？

 

習慣って、私たちの日常生活を

形作る大切な要素です。

 

気づかないうちに

私たちの行動や

思考に大きな影響を

及ぼします。

 

良い習慣は私たちを

サポートしてくれますが、

時には成長の妨げになる

習慣もありますよね。

 

 

習慣を変えたいと思っても、

それがなかなか難しいのは、

習慣が私たちの深いところに

根ざしているから。

 

でも、自分を成長させたいとき、

まずは自分の行動を

しっかりと見つめ直すことから

始めるのが大事です。

 

例えば、ストレスを感じると

つい甘いものに

手が伸びる習慣があるなら、

そういう時に

自分がどう行動しているかを

気づくことが大切です。

 

成長のためには、

新しい良い習慣を

身につけたいですよね。

 

新しい習慣をつけるには

自分の大切にしたい目標や

価値に沿った行動を

心がけることがポイントです。

 

健康を意識しているなら、

ストレスを感じた時に

散歩をするような

新しい習慣を始めてみるのも

いいかもしれません。

 

 

新しい習慣を続けることは、

最初は意識して努力が必要ですが、

そのうち自然と行動になります。

 

自分を励ますことも忘れずに。

 

そして、習慣を変えるのに

時間がかかることもあるので、

焦らずにゆっくりと取り組みましょう。

 

自分自身をよく見つめ直し、

新しい良い習慣を身につけることで、

より素敵な未来を作り出せます。

 

私も過去にストレスのせいで

良くない習慣に流されがちでした。

 

深夜のラーメン

寝るのが明け方

一日中座りっぱなし（これは今もw）

 

 

自分を見直し、

新しい習慣を

取り入れることで、

少しずつ改善できました。

 

大切なのは、自分の行動に意識を向け、

続けていくことです。

 

あなたも自分の成長を願うなら、

習慣を見直して、新しい習慣を

試してみてはいかがでしょうか。

 

自分自身の力で成長し、

健康的でやりたいことができている

未来につながっていきましょう！

 

1人では大変だなと感じる時は

私が並走しますので、

ご相談くださいませ＾＾

 

 

 

大好きなあなたへ

最後まで読んでくださって

ありがとうございました💕

 

 

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