●　望むことだけ考えて、望まないことをは考え「ない」という考え方

 

あなたは「やらないことリスト」という考え方をご存知ですか？

 

 

 

やることリストの逆で、やらないことを書き出したリスト表です。

 

本道部ですが、ご紹介します。

 

 

 

 

探すとまだまだ出てきます。

 

やることリストを作る人は多いけど「やらないことリスト」を作る人は意外と少ない。

 

しかし、やらないことリストを作ることで、逆にすごく効率が上がることがあるのです。

 

それは「悩みが減る」こと。

 

やろうかなー？どうしようかなー？やったほうがいいかなー？？

 

と思うことって、あなたも結構ありませんか？

 

この悩んでいる時間がとても無駄（笑）

 

エネルギーも無駄にしています。

 

だったらもう「やらない」という基準を決めて、それは切り捨てて、やりたいことに時間もエネルギーも集中したら良いのです。

 

 

 

最初はやらないことを決めることすら難しいと思います。

 

なので、上記のような本を参考にするのがいいですね。

 

そしていざ、実際にやらないことを書いていく時に、１つ気をつけたほうがいいことがあります、

 

それはやらないことを「否定系」で書かないこと！

 

これ、あなたは気づかれていましたか？

 

私は正直、最近気づきました。

 

脳は「〇〇できない」「〇〇にならない」「〇〇しない」などの言葉に結びつくイメージを、描くことはできません。

 

と、いうことは

 

・夜更かしをしない

 

・残業をしない

 

・愚痴を言わない

 

・タバコを止める

 

・夜食を食べない

 

といったことは、脳の機能が「何かをしていないイメージ」を描くことができないので、叶いにくいのです。

 

なので、肯定的な言い方に変える必要があります。

 

例えばこう言った感じ

 

・２３時までに寝る

 

・１８時までに仕事を完了させる

 

・終わらなかった分は、朝早く来てやる

 

・愚痴を止める

 

・ノンスモーカーになる

 

・夜の食事は２０時までに終わらせる

 

今までやらないことリストを作ったり、作らないまでもやめようと思っているのにやめられないようなことがあった方はいらっしゃいますか？

 

もしいたら、この方法を試してみてくださいませ〜！

 

私には結構効果がありました＾＾

 

 

ついでに、やりたいことがスムーズにできるようなヒーリングやリーディングをして、うまくいくスイッチを入れられたら理想ですよね。

 

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