仕事終わりの直前に、人から仕事を頼まれて断られなかったり。

 

子どもの面倒を「ついでに」と押しつけられてしまったり。

 

頼まれたことが断れなくて、モヤモヤとしてしまうというご相談を受けました。

 

大変そうだったら、１回ぐらいならいいかな。

 

というあなたの善意や好意を利用して、何度も何度も頼んでくる、厚かましい人。

 

私はそういう人嫌いです。

 

好きな人はあんまりいないと思いますけれど。

 

そういったイヤなヤツに、あなたが利用されないために、どうしたらいいか？

 

前提として、私たちは他人を変えることはできません。

 

なので、自分の思考や行動をチェックして、変更させるところは変更させることが必要になります。

 

これは一見、嫌いな人のために、自分が努力しなければいけないと感じるかも知れません。

 

私も昔はそう思っていて「なんで嫌いな奴のために自分を変えなければいけないんだ！」と泣きながら怒ったものです。

 

でも、他人を変えることはできません。

 

そのため、今のままだったら、自分が不快だと感じる状態が変わりません。

 

ずっと人に自分の行為や善意を利用され続ける可能性が高いです。

 

そんな状態がイヤだと思ったら、自分の思考と行動を変えるのが一番速いのです。

 

 

見直してみるといいのは普段

 

・頼られて嬉しいと感じやすいか？

 

・「これぐらいできない」といけないという脅迫めいた気持ちはないか？

 

・頼まれたものは断ってはいけないと強く思いすぎていないか？

 

・断って面倒臭い思いをするなら、我慢した方がいいと思っていないか？

 

こういった思考があると、その通りのことが現実に起こってきます。

 

これらが「当たり前」と思っていると、人から指摘されても、耳に入らない・頭に残りません。

 

普段の会話で指摘をスルーしてしまうのは、仕方がないことなので、気に止む必要はありません。

 

だからこそ、人にいいように使われていると感じる状態を変えていくためには、人の手が必要です。

 

 

一人で変わっていくよりも、ずっと早く現実が変わっていきます。

 

具体的に言えば

 

・無茶振りを断りやすくなる

 

・相手に舐められなくなる

 

・相手に見下されなくなる

 

・人とぶつかりにくくなる

 

・八つ当たりされにくくなる

 

と言った変化です。

 

人に使っていた分のエネルギーは、あなたがやりたいことをやったり、好きな人と関わるために使ってほしいと思っています！

 

そのために、思考と行動変えていけるように、自分では気づきにくい思考の癖やズレを修正してみませんか？

 

思考と行動を変えて、人に振り回されない自分になりたい方は、こちらをどうぞ。

 

大好きなあなたへ

最後まで読んでくださって

ありがとうございました💕

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